- Home
- /
- लाइफ स्टाइल
- /
- वजन कम करने में सहायक...
x
करेले का सेवन सेहत को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि करेला औषधीय गुणों से भरपूर होता है। करेले का सेवन वैसे तो आप कई तरीकों से कर सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी करेले के पराठा का सेवन किया है। करेले के पराठा का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। करेले के पराठा का सेवन करने वजन कम करने से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक कंट्रोल होता है, साथ ही इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई अन्य समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि करेला विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, लूटीन, आइरन, जिंक, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। तो आइए इस लेख के जरिए जानते हैं करेले का पराठा खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं।
करेले का पराठा खाने से मिलते हैं ये 5 फायदे-Benefits Of Eating Bitter Gourd Paratha In Hindi
डायबिटीज में फायदेमंद
डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना पड़ता है, ऐसे में डायबिटीज के मरीज अगर करेले के पराठा का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि करेले में मौजूद तत्व ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल
हाई कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या हार्ट के लिए हानिकारक होती है, इसलिए इसे कंट्रोल करना जरूरी होता है। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अगर आप करेले के पराठा का सेवन करते हैं, तो यह फायदेमंद होता है। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी बीमारी का खतरा कम होता है।
पाचन को रखे दुरुस्त
पाचन (Digestion) स्वास्थ्य के लिए करेले के पराठा का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि करेले का पराठा फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन क्रिया में सुधार करता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
वजन कम करने में सहायक
अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं, तो आपको करेले के पराठा का सेवन करना चाहिए। क्योंकि करेले के पराठे में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की अधिक होती है, जो वजन को कम करने में मदद करता है।
इम्यूनिटी होती है बूस्ट
करेले का पराठा एंटी बैक्टीरियल और विटामिन सी से भरपूर होता है, इसलिए अगर आप करेले के पराठा का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट (Boost Immunity) होती है। जिससे आप वायरस और बैक्टीरिया से सुरक्षित रह सकते हैं।
Tagsघरेलु उपायचमत्कारिक घरेलु उपचारहेल्थ टिप्सस्वस्थ रहने के नियमदादी मां के नुक्सेपुरुषों के लिए ब्यूटी टिप्सब्यूटी टिप्ससुंदर बनाने के ब्यूटी टिप्स10 ब्यूटी टिप्सफेस के लिए घरेलू नुस्खेबालों के लिए घरेलू नुस्खेHome RemediesMiracle Home RemediesHealth TipsRules to Stay HealthyGrandma's TipsBeauty Tips for MenBeauty TipsBeauty Tips to be Beautiful10 Beauty TipsHome Remedies for FaceHome Remedies for Hairजनता से रिश्ताजनता से रिश्ता न्यूज़लेटेस्ट न्यूज़न्यूज़ वेबडेस्कआज की बड़ी खबरRelationship with publicrelationship with public newslatest newsnews webdesktoday's big news
Apurva Srivastav
Next Story