हर वक्त सर्दी-जुकाम हो जाएं सावधान, इन गंभीर बीमारियों के संकेत

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | अक्सर आप भी हर समय कोल्ड-कफ और छींकने की समस्या से परेशान हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए. ये इस बात का संकेत है कि आपके शरीर में कुछ भी ठीक नहीं चल रहा है. कोल्ड-कफ कई बार सर्द मौसम या डस्ट पार्टिकल्स के कारण हो सकता है लेकिन हर वक्त कोल्ड आपके लिए मुसीबत बन सकता है. आइए जानें, इसके पीछे के कारणों के बारे में.

एनीमिया हो सकता है कारण

कुछ लोगों के शरीर में रेड सेल्स की कमी होती है जिसे एनीमिया कहा जाता है. जब भी हर वक्त आपको कोल्ड हो तो आपको एनीमिया का टेस्ट करवाना चाहिए. इससे आप जान सकते हैं कि शरीर में कितने रेड ब्लड सेल्स हैं. आपको बता दें, ये सेल्स शरीर में ऑक्सीजन लेकर जाते हैं और यदि ये अपना काम सुचारू रूप से नहीं करते तो आपको सर्दी लग सकती है. यदि सेल्स कम है तो आपको उसी हिसाब से ट्रीटमेंट लेना चाहिए. इससे आप आसानी से कोल्ड की समस्या दूर कर पाएंगे.

हाइपोथायरायडिज्म भी है एक कारण

थाइरॉइड का ही एक प्रकार है हाइपोथायरायडिज्म. इस बीमारी के होने पर शरीर थाइरॉइड हार्मोंस की ठीक से आपूर्ति नहीं करता. नजीतन, मेटाबॉलिज्म अपना काम ठीक से नहीं करता क्योंकि ये हार्मोन मेटाबॉलिज्म को रेगुलेट करता है जिससे इंटरनल टेंप्रेचर मेंटेन होता है. यदि हार्मोन पर्याप्त नहीं होंगे तो आपको हर वक्त कोल्ड हो सकता है. ऐसे में आप हाइपोथायरायडिज्म का ट्रीटमेंट लें जिससे शरीर पर्याप्त मात्रा में इन हार्मोन को रिलीज कर सके और आपको सामान्य से अधिक सर्दी ना लगे.

नींद बाधित होना भी है एक कारण

यदि आप पर्याप्त आठ घंटे की नींद नहीं लेते तो आपको कोल्ड-कफ की समस्या हो सकती है. दरअसल, नींद शरीर के टेंप्रेचर को मेंटेन करने में अहम भूमिका निभाती है. ऐसे में पर्याप्त और सुकून भरी नींद आपको कोल्डी-कफ से मुक्ति दिला सकती है.

गुड फैट है जरूरी

जब भी आप वजन कम करने का प्रयास करते हैं तो आपका बैड फैट के साथ-साथ गुड फैट भी कम होता है. ऐसे में आपको फैट का बॉडी में बैलेंस बनाए रखना चाहिए. ये बैलेंस बिगड़ने से आप लंबे समय तक कोल्ड और कफ का शि‍कार हो सकते हैं.