सर्दियों में मूली खाने के शरीर में बेहतरीन फायदे

मूली को दोनों मौसम में खाया जा सकता है। ये न केवल खाने में टेस्टी होती हैं बल्कि हमारे शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है। हर व्यक्ति को मूली का सेवन जरूर करना चाहिए।

यदि आप चाहे तो गर्मियों के मौसम में भी बाजार से मूली खरीदकर अपने घर में लेकर आ सकते हैं। अधिकतर लोगों को मूली की भुजिया बनाकर खानी काफी पसंद होती है। ये सेहत के लिए भी लाभकारी है।सर्दी हो या गर्मी मूली को आप किसी भी समय प्रयोग कर सकते हैं।

यह दोनों मौसम में बाजार में मौजूद होती है।मूली को सलाद के रूप में भी प्रयोग किया जाता है साथ ही लोगों को इसका अचार भी बेहद पसंद आता है। दोनों मौसम में मूली का अचार किसी भी समय बनाया जा सकता है।कई हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि सर्दियों के दिनों में मूली की भुजिया का सेवन करने से शरीर में अनेक फायदे मिलते है।

आइए जानते हैं शरीर में होने वाले अनेक फायदे

• जिस मूली को आप सलाद में शामिल करते हैं उसमे प्रोटीन, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, गंधक, मैग्नीशियम, फास्फोरस, क्लोरीन आदि भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं।

• ये सभी पोषक तत्व मिलकर आपकी सेहत को बेहतर बनाए रखने में मदद करते हैं।साथ ही किसी भी प्रकार की बीमारियों को शरीर में प्रवेश नहीं करने देते हैं। • जिस व्यक्ति को भूख न लगने की समस्या होती है ऐसे व्यक्ति को मूली का सेवन जरूर करना चाहिए ।

• मूली में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर के पाचत्र तंत्र को मजबूत रखने में मदद करते हैं ।

• जो व्यक्ति गैंस जैसी गंभीर बीमारियों से परेशान रहते हैं उन व्यक्तियों को सुबह के समय खाली पेट मूली का सेवन जरूर करना चाहिए ।

• मूली बढ़ते हुए वजन को कम करने में सहायता करती है साथ ही रोजाना मूली के रस में नींबू और सेधा नमक मिलकार पीना चाहिए ऐसा करने से शरीर में मौजूद फैट कम होने लगता है ।