पुरुषों के लिए तितली आसन के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क।Butterfly Pose Benefits For Men: तितली आसन को करने के दौरान पैरों को तितली की तरह हिलाना होता है. इस आसन में दोनों पैरों को हाथों से पकड़कर बांधकर रखा जाता है. इस आसन में टांग को ऊपर और नींचे नहीं हिलाया जाता है बल्कि आगे की ओर झुककर सिर को जमीन के पास लाया जाता है.ये आसन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि ये आसन पुरुषों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.जी हां इस आसन को करने से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम हो जाता है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि तिलती आसन करने से पुरुषों को क्या लाभ होते हैं?

पुरुषों के लिए तितली आसन के फायदे-

पुरुषों में लो स्टैमिन की समस्या दूर करता है-

पुरुषों में थकान और कमजोरी या लो-स्टैमिन की समस्या को तितली पोज दूर करता है. अगर आपको थकान है या आपका स्टैमिन कम है तो आप तितली पोज ट्राय कर सकते हैं. वहीं जिन पुरुषों को लोअप बैक पेन की समस्या होती है उन्हें भी तिलती पोज को जरूर करना चाहिए.

प्रोस्टेट कैंसर-

प्रोस्टेट ग्लैंड के लिए तितली आसन फायदेमंद होता है. प्रोस्टेट ग्लैंड हेल्दी रहने से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का खतरा भी चल जाता है. इसके अलावा इस आसन को करने से ब्लैडर और पेट से जुड़े ऑर्गन हेल्दी रहते हैं. वहीं बता दें आतों के लिए भी ये आसन फायदेमंद माना जाता है.

अंदरूनी मांसपेशियां मजबूत होती हैं-

तितली आसन करने से अंदरूनी मांसपेशियां मजबूत होती हैं अंदरूनी जांघ में तनाव है को वो भी दूर होता है. पुरुषों में बाइक चलाने के कारण कभी-कभी जांघ की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होता है जिसे ठीक करने के लिए आप तितली आसन को करें. इस आसन को करने से थकान भी दूर होती है.