अमरफल के फायदे
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Persimmon fruit benefits: फल हमारी सेहत के लिए कितने लाभदायक होते हैं यह बात किसी से बताने की जरूरत नहीं है. फल कई तरह की गंभीर बीमारियों को हमसे दूर रखते हैं और फलों के सेवन से शरीर में एनर्जी लेवल भी मेंटेन रहता है. इन दिनों भारत के बाजारों में एक चाइनीज फल काफी तेजी से फेमस हो रहा है. हिंदी में लोग इसे अमरफल के नाम से पुकारते हैं, वहीं अंग्रेजी में इसे परसिमन (Persimmon) कहते हैं. इसके फायदे जानकर ज्यादा देर तक आप भी इससे दूर नहीं रह पाएंगे.
अमरफल के फायदे
1. अमरफल में विटामिन सी, ई, के, बी1, बी2 और विटामिन बी6, पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीशियम, फास्फोरस और मैगनीज भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके सेवन से आंखों की रोशनी तेज होती है और इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. इम्यून सिस्टम के ठीक होने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ती है जिससे मौसमी संक्रमण का खतरा कम होता है.
2. अमरफल अपने नाम के जैसा ही काम करता है. रोज एक अमरफल को डाइट में शामिल करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है क्योंकि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्लेवोनॉयड्स और क्वेरसेटिन दिल को सेहतमंद रखते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो अमरफल मल्टीविटामिन का खजाना है.
3. अगर आप शरीर के बढ़ते फैट से परेशान हैं तो अमरफल शरीर से फैट कम करने में आपकी मदद करेगा. इसे खाने से आपका पेट भरा लगता है जिससे आप ओवर इटिंग से बच जाते हैं और इसमें मौजूद फाइबर से आपका पाचन तंत्र धीरे-धीरे ठीक होने लगता है और कब्ज की दिक्कत भी दूर हो जाती है.
