क्योंकि बादाम भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है

हेल्थ : पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि बादाम वजन घटाने का एक अचूक फार्मूला है। यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ ऑस्ट्रेलिया के फूड साइंटिस्ट्स ने चुनिंदा लोगों के खाने की आदतों पर नजर रखी। कार्बोहाइड्रेट और फैट से भरपूर स्नैक्स की जगह बादाम को नाश्ते के तौर पर शामिल किया जाता है।

आश्चर्यजनक रूप से, उन लोगों ने छह महीने से भी कम समय में काफी वजन कम किया। ऐसा इसलिए है क्योंकि बादाम भूख को नियंत्रित करने वाले हार्मोन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। नतीजतन, वे सभी अतीत की तुलना में पेटू बन गए हैं। इस अध्ययन के परिणामों के आधार पर, विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि प्रतिदिन 30 से 50 ग्राम बादाम का सेवन करने से आप निकट भविष्य में अपना वजन कम कर सकते हैं। इसमें व्यायाम भी जोड़ दें तो पीछे मुड़कर नहीं देखना पड़ता।