दिन की शुरुआत अंडे से करते हैं तो हो जाएं सावधान, जुड़ी होंगी ये बीमारियां

कई लोग अपने नाश्ते में अंडे को शामिल करते हैं. हालांकि यह सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन कुछ लोग इसका सेवन खाली पेट करते हैं। खाली पेट अंडे खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. इन्हें खाली पेट खाने से कई समस्याएं हो सकती हैं, खासकर अगर आपको अंडे से एलर्जी है। तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि खाली पेट अंडा खाने से क्या-क्या परेशानियां हो सकती हैं।

विषाक्त भोजन

अगर अंडों को ठीक से उबाला या पकाया न जाए तो आपको फूड पॉइजनिंग हो सकती है क्योंकि उनमें साल्मोनेला नामक बैक्टीरिया होता है जो फूड पॉइजनिंग का कारण बन सकता है। इससे आपको डायरिया, बुखार और पेट दर्द जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।।

पेट में ऐंठन

खाली पेट अंडे खाने से आपका पाचन खराब हो सकता है, कुछ लोगों को पेट फूलने की समस्या होने लगती है तो कुछ लोगों को गैस, पेट में ऐंठन जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। ये समस्याएं उन लोगों में अधिक होती हैं जिनका पाचन खराब होता है। खासकर जिन लोगों को अंडे से एलर्जी है, उन्हें पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

दवा का कोई असर नहीं होगा

अंडे में प्रोटीन होता है जो सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन अगर आप कोई एंटीबायोटिक ले रहे हैं तो प्रोटीन का असर कम हो सकता है। जिससे आपका इलाज अच्छे से नहीं हो पाएगा. ऐसे में अगर आप कोई एंटीबायोटिक ले रहे हैं तो डॉक्टर से पूछकर ही अंडे को अपनी डाइट में शामिल करें।

एलर्जी हो सकती है

अगर आपको अंडे से एलर्जी है तो खाली पेट अंडे न खाएं क्योंकि इससे पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा सांस लेने में भी दिक्कत हो सकती है. खाली पेट अंडे खाने से एनाफिलेक्सिस जैसी जानलेवा प्रतिक्रिया भी हो सकती है।

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।।

शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाएगी

अगर आप लंबे समय तक खाली पेट सिर्फ अंडे खाते हैं तो आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। ऐसे में अगर आप अंडा खाते हैं तो इसके साथ अन्य पोषक तत्व भी शामिल करें। सुबह का नाश्ता ऐसा करें जो फाइबर, विटामिन, खनिज और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर हो।

इसका भी ध्यान रखें

अंडे हमेशा उबालकर और अच्छे से पकाकर ही खाएं। कच्चे अंडे बिल्कुल न खाएं. अगर आप अंडे खाते हैं और उन्हें खाने के बाद कोई परेशानी होती है तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें।