बनाना टी से मिलते है कई लाभ

बेहद कम लोग होंगे जो केले की चाय और इससे होने वाले सेहत फायदों के बारे में जानते होंगे। तो आइए यहां आपको बताते हैं केले की चाय बनाने का सरल तरीका और फायदे-banana tea

बनाना टी क्या है?

बनाना टी केले और दालचीनी से तैयार की जाने वाली स्वास्थ्यवर्द्धक चाय है। जिसके कई फायदे सेहत को मिलते हैं। इसमें विटामिन ए, बी, पोटेशियम, ल्यूटिन, प्रोटीन, मैंगनीज, विटामिन बी 6 तथा कई एंटीऑक्सीडेंट जैसे जरूरी पोषक तत्‍व मौजूद होते हैं।

केले की चाय की आवश्यक 3 सामग्री-

1. मध्यम आकार का छोटा केला

2. एक कप पानी

3. दालचीनी का चूर्ण

विधि- केले की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक कप पानी को उबालें और इसमें स्वादानुसार दालचीनी का चूर्ण मिलाएं। इसके बाद केले को छीलकर टुकड़े करके उबलते हुए पानी में डाल दें। अच्छी तरह उबाल जाने के बाद आंच बंद कर दें और इसे छानकर गर्म या गुनगुना कर पिएं।

फायदे-

1. पेट दर्द हो या फिर कब्ज हो, केले की चाय दोनों ही समस्याओं में कमाल का असर करती है और ये समस्याएं समाप्त हो जाती हैं।

2. बनाना टी का सेवन करने से फेफड़ों की समस्या कम होती है, कैंसर से बचाव में मदद करता है, प्रोटीन का बेहतरीन स्त्रोत है।

3. नींद न आने की समस्या हो, तो केले की चाय बनाकर पीना फायदेमंद है। इसका सेवन करने पर आपको आरामदायक नींद आएगी।

4. यदि आप तनाव, डिप्रेशन की समस्या से परेशान है, तो यह चाय आपको इनसे निजात दिलाएगी, क्योंकि यह सीधे दिमाग पर असर करके नर्वस सिस्टम को आराम देती है।

5. वजन कम करने में भी बनाना टी मददगार है। इसमें विटामिन ए, बी, पोटेशियम, ल्यूटिन और कई एंटीऑक्सीडेंट मौजूद हैं, जो एक्‍स्‍ट्रा फैट कम करने में मदद करने के साथ ही मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है, जिससे जल्‍दी-जल्‍दी भूख लगने की समस्या दूर होती है।