ब्यूटी के लिए आयुर्वेदिक गाइड

हम सभी जानते हैं कि आयुर्वेद का प्राचीन विज्ञान हमारे शरीर को सेहतमंद बनाए रखने की ओर प्राकृतिक और सर्वांगीण क़दम है.यह हमारे सेहत को लंबे समय तक बनाए रखता है.फिर भी हम कई बार प्रकृति के इस अच्छे विकल्प को भूलकर झटपट नतीजे पाने के लिए केमिकल्स का इस्तेमाल करते हैं.यहां हम पेश कर रहे हैं आपके बालों, त्वचा और तंदुरुस्ती के लिए आयुर्वेद के चर्चित हर्ब्स, खानपान, नियम और जीवनशैली से जुड़े कुछ ख़ास टिप्स.

आपका शरीर त्वचा से भी पोषण लेता है…

हम अक्सर भूल जाते हैं कि त्वचा और स्कैल्प पर ढेर सारे केमिकल्स लगाने से इसका असर हमारे शरीर के भीतर भी होता है.लोगों को आज पैरा‌बीन्स जैसे हानिकारक केमिकल्स के बारे में समझने की ज़रूरत है, क्योंकि आपकी त्वचा और कोशिकाएं वह सबकुछ अवशोषित कर रही है, जो आप उनपर लगा रहे हैं.5000 साल पुराना आयुर्वेद का विज्ञान इस बात को बख़ूबी समझता है और इसलिए वह ‌आपकी ख़ूबसूरती को बढ़ाने और किसी भी समस्या के इलाज के लिए नैसर्गिक रूख़ अपनाता है.

आपके बालों के लिए जादुई हर्ब्स की एक सूचीः

भृंगराज

अपने जादुई गुणों के चलते इसे बालों का राजा कहा गया है.बालों को ठंडक देने और बालों की ग्रोथ को प्रोत्साहित करने के साथ-साथ यह बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोकता है.इसके कई फ़ायदों की लंबी फ़ेहरिस्त में यह भी शामिल है, कि यह बालों को चमक और मज़बूती प्रदान करता है.

श्वेत कुटजा

अच्छे बाल, सेहतमंद स्कैल्प से ही मिलते हैं.और यह हर्ब स्कैल्प की कई आम समस्याओं को हल करने में मदद करता है.इसमें ऐंटी-इन्फ़्लेमेटरी और ऐंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो स्कैल्प की सेहत को दुरुस्त करते हैं.

आंवला

विटामिन सी समृद्ध आंवला में ऐंटी-ऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो बालों के क्षति को दुरुस्त करते हैं.

आमल्की

यह त्रिफला में शामिल तीन इन्ग्रीडिएंट्स में से एक है.यह टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है.इसके अलावा इसका ऐंटीऑक्सिडेंट गुण बालों को दुरुस्त करता है.

ब्राह्मी

यह बालों का झड़ना रोकता है और स्कैल्प में रक्तप्रवाह बढ़ाता है.लंबे समय तक इसका इस्तेमाल करने से स्कैल्प के टिशूज़ मज़बूत होते हैं, जिससे बाल सेहतमंद होते हैं.

द्रक्षा

यह स्कैल्प में ऑयल के प्रोडक्शन को संतुलित करता है और बालों को चमक प्रदान करता है.

वर्जिन कोकोनटऑयल

सामान्य नारियल तेल और वर्जिन नारियल तेल में बहुत अंतर होता है.वर्जिन कोकोनटऑयलकोल्ड प्रेस्ड तकनीक से निकाला जाता है, जिससे इसके सारे गुण तेल में बचे रहते हैं.जबकि सामान्य नारियल तेल को बहुत अधिक तापमान पर रखकर तैयार किया जाता है, जिससे उनके कई पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं.

बालों के लिए जादुई खानपानः

नट्स

बादाम, अखरोट, कद्दू के बीज, नारियल और मूंगफली बालों के लिए उम्दा नट्स हैं, क्योंकि इन सभी में ओमेगा-3 फ़ैटी एसिड्स की भरपूर मात्रा होती है.आयुर्वेद के अनुसार शाम के समय जब शरीर का दुरुस्ती कार्य चलता है, तब नट्स खाना चाहिए.

मसाला

हर भारतीय घर में ये मसाले आमतौर पर आपको ज़रूर मिलेंगे-हल्दी, साबुत काली मिर्च, हल्दी, करी पत्ता और सरसों.और ये सभी बालों के लिए फ़ायदेमंद हैं.आप चाहें तो खाना पूरी तरह पक जाने के बाद उसमें करी पत्ता डाल सकती हैं, ताकि पत्तों की ताज़गी बनी रहे.यह खाने में स्वाद देने के साथ-साथ बालों की सेहत को बनाने में भी मदद करता है.

हरी सब्ज़ियां

यदि आपको दमकती हुई त्वचा और बाल चाहिए, तो आप हरी सब्ज़ियों से नहीं बच सकतीं.आयरन से भरपूर, विटामिन ए, सी युक्त हरी सब्ज़ियां आपके शरीर की संपूर्ण सेहत के लिए लाभकारी है.आयरन हेयर फ़ॉलिकल्स तक ऑक्सिजन पहुंचाने में मदद करता है, तो वहीं ऐंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन्स बालों को पतला व कमज़ोर नहीं होने देते.