किस समय नहीं खाना चाहिए खीरा ?

खीरा बहुत लोगों को काफी पसंद होता है. कोइ भी सलाद बिना खीरे के पूरा नहीं होता . खीरा अनेक गुणों से भरपूर है. क्योंकि ये एक हरी सब्जी है इसीलिए स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है. ये शरीर को कई बीमारियों से बचाता है. यहीं नहीं बल्कि खीरा स्किन और बालों के लिए फायदेमंद है. कुछ लोगों को खीरा सलाद की तरह खाना पसंद होता है. कुछ लोग इसे सूप मे डालकर खाना पसंद करते है. वहीं कुछ लोग इसका फेस पैक और हेयर मॉस्क बनाकर चेहरे और बालों में भी लगाते हैं. खीरा खाने के बहुत फायदे है लेकिन अगर यही खीरे का सेवन गलत समय पर किया जाय तो बहुत ज्यादा नुकसान भी कर सकता है. आइए जानते है कि आप को किस वक्त खीरा नहीं खाना चाहिए.

न करे खीरे का अधिक सेवन-

हमें खीरे के अधिक सेवन से बचना चाहिए क्योंकि खीरे मे 95 प्रतिशत पानी पाया जाता है . इसीलिए इसके अधिक सेवन से आपको पेट फूलने की समस्या हो सकती है. जिसकी वजह से शरीर से अधिक liquid निकलने लगता है . जिसकी वजह से शरीर मे इलेक्ट्रोलाइट का संतुलन बिगड़ जाता है. और इससे आपको dehydration भी हो सकता है. वहीं अगर खीरे का सेवन आप सही मात्रा मे करेगें तो ये शरीर को हाइड्रेटेड करने मे मदद करेगा.

किस समय नहीं खाना चाहिए खीरा ?

खीरे का सेवन रात मे नहीं करना चाहिए. क्योंकि खीरा डाइजस्ट होनो में ज्यादा समय लेता है. इसीलिए रात को हलका खाना खाने की सलाह दी जाती है . फिर भी अगर आप रात को खीरा खाना चाहते है तो शाम 7 बजे से पहले खाना बेहतर रहेगा.