डैंड्रफ और खुजली से हैं परेशान? ये घरेलू नुस्खे दे सकते हैं राहत

ऐसी बहुत सी प्रॉब्लम हैं जिनका सामना पुरुषों को हर मौसम में करना पड़ता है। इन्हीं में से एक समस्या है सिर में खुजली और डैंड्रफ की। डैंड्रफ को पुरुषों की टॉप तीन परेशानियों में भी शामिल किया जा सकता है।

लेकिन सर्दी का मौसम जैसे-जैसे बढ़ता जाता है, वैसे ही सिर में खुजली और डैंड्रफ दोनों बढ़ने लगता है। डैंड्रफ के कारण न सिर्फ बालों की ग्रोथ पर असर पड़ता है। बल्कि कई बार तो बाल पतले होकर टूटने भी लगते हैं। अगर समय रहते इस समस्या पर ध्यान न दिया जाए तो मेल पैटर्न बाल्डनेस और हेयर लॉस की समस्या भी हो सकती है।

इसलिए इस आर्टिकल में मैं आपको डैंड्रफ क्या है? सिर में खुजली, डैंड्रफ को दूर करने वाले 4 आसान घरेलू उपायों के बारे में जानकारी दूंगा। इन्हें अपनाकर आप भी आसानी से इससे छुटकारा पा सकते हैं।ड्राई स्किन (Dry Skin)

डैंड्रफ का सबसे सामान्य कारण ड्राई स्किन का होना है, खासतौर पर सर्दियों के मौसम में। अगर कंधे पर दिखने वाली पपड़ी के टुक​ड़े छोटे हैं और ऑयली नहीं है, या शरीर के अन्य अंगों पर भी आपकी स्किन ड्राई है, तो ये भी डैंड्रफ होेने का एक कारण हो सकता है।

पर्याप्त शैंपू न करना (Not Shampooing Enough)

अगर बालों को नियमित तौर पर न धोया जाए तो ऑयल और स्किन की कोशिकाएं सिर में बढ़ने लगती है। यही कोशिकाएं बाद में डैंड्रफ बनकर झड़ने लगती हैं। हेल्दी हेयर पाने के लिए जरूरी है कि हम नियमित तौर पर बालों की सफाई करते रहें।

हेयर प्रोडक्टस (Hair Products)

कई बार हेयर केयर प्रोडक्टस में अलग-अलग प्रकार की ढेरों सामग्रियों का इस्तेमाल किया जाता है। हो सकता है कि इनमें से कुछ प्रोडक्ट आपकी स्किन को सेंसेटिव बना दें, या​ फिर खुजली और ड्राई स्कैल्प की समस्या को बढ़ा दें। अगर स्कैल्प या सिर की त्वचा ड्राई हो जाए तो डैंड्रफ की समस्या बढ़ सकती है।

सेबोरीक डर्मटाइटिस (Seborrheic Dermatitis)

ये डैंड्रफ का ही एक प्रकार है, जो ज्यादातर ऑयली स्किन वालों को होता है। इस डैंड्रफ में पपड़ी चिपचिपी, सफेद या पीले रंग की होती है। जबकि सिर की त्वचा अक्सर लाल हो जाती है। सिर में रह-रहकर खुजली भी होती है। बाद में ये डैंड्रफ बढ़कर नाक, भौंह, कानों के पीछे, जांघों के बीच और कई बार अंडर आर्म्स में भी हो सकता है। इस समस्या के होने पर तुरंत डाक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

मलेसेजिया (Malessezia)

ये यीस्ट जैसा एक फंगस है जो हम सभी में ज्यादातर पाया जाता है। लेकिन कई बार इसकी बढ़त कंट्रोल से बाहर हो जाती है। ये समस्या भी ज्यादातर ऑयली स्किन वालों में ही पाई जाती है। इस समस्या के होने पर सिर में खुजली होती है, जिसके कारण सिर में स्किन कोशिकाएं तेजी से बढ़ने लगती हैं और सिर से पपड़ी झड़ने की मात्रा भी बढ़ जाती है।

एग्जिमा और सोरायसिस (Eczema & Psoriasis)

स्किन की कुछ सामान्य समस्याओं और बीमारियों के कारण भी कई बार डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। स्किन की समस्याएं जैसे एग्जिमा और सोरायसिस इन बीमारियों में प्रमुख हैं। इन दोनों बीमारियों के अलावा कुछ बीमारियों जैसे पार्किंसन (Parkinson) के कारण भी लोगों को डैंड्रफ हो सकता है।

1. टी ट्री ऑयल (Tea Tree Oil)

एक स्टडी में पाया गया है कि, शैंपू और रेग्युलर हेयर ऑयल के साथ टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करने से डैंड्रफ, ड्राईनेस और हेयर फॉल को कम किया जा सकता है। इसके अलावा, टी ट्री का एसेंस लगाने से भी स्कैल्प की ड्राईनेस कम हो सकती है।

ये भी डैंड्रफ की समस्या को कम करने में मदद कर सकती है। टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदों को शैंपू के साथ मिलाकर सिर को धोया जा सकता है। या फिर सोने से पहले सिर में हेयर ऑयल के साथ मिलाकर लगाया जा सकता है।

2. एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar)

एप्पल साइडर विनेगर की एसिडिटी में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपके स्कैल्प के पीएच लेवल को बदल सकते हैं। इसी के साथ धीरे-धीरे आपके सिर से डैंड्रफ भी गायब होना शुरू हो जाता है। लेकिन ध्यान रखने वाली बात ये भी है कि आप इसे बिना डाइल्यूट किए इस्तेमाल न करें।

इसीलिए, हर हफ्ते, चौथाई कप पानी में, चौथाई कप एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर स्प्रे बॉटल में भर लीजिए। इसके बाद इसे अच्छी तरह से स्प्रे करके बालों को गीला कर लीजिए। इसके बाद सिर को 15 मिनट के लिए तौलिए से बांध लें। कुछ ही दिनों में असर दिखने लगेगा।

3. नींबू का जूस (Lemon Juice)

नींबू के जूस में एंटी माइक्रोबियल और एंटी इंफ्लेमेट्री दोनों प्रकार के गुण पाए जाते हैं। ये गुण बालों को फंगस से मुक्ति दिलवा सकते हैं। इसके साथ ही ये ​स्कैल्प को गहरा पोषण भी देते हैं। हर हफ्ते एक या दो नींबू के जूस को अच्छी तरह से ​स्कैल्प में रूई की मदद से लगाएंं। कुछ ही दिनों में असर दिखने लगेगा।

4. दही (Yoghurt)

दही में पाए जाने वाले पोषक तत्व स्कैल्प में पाई जाने वाली फंगस की ग्रोथ को रोक सकते हैं। इसके साथ ही दूध में पाया जाने वाला लैक्टिक एसिड बालों के ऊपर मौजूद केरोटिन की परत को हटा देते हैं।

इससे बालों में पोषक तत्व ज्यादा अच्छी तरह से अवशोषित हो पाते हैं। दही को बालों में लगाने से ये स्कैल्प को राहत देता है और इससे सिर में खुजली की समस्या भी खत्म हो जाती है।