क्या आप भी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कर रहे हर्बल टी का सेवन

दुनियाभर में फैली इस कोरोना महामारी ने सभी को परेशान करा हुआ हैं और अभी तक इसकी वैक्सीन भी तैयार नहीं हो पाई हैं। ऐसे में लगातार सलाह दी जा रही हैं कि अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के प्रयास करें। कई लोग इसके लिए हर्बल टी का सेवन भी करते हैं। लेकिन देखा जाता हैं कि लोग हर्बल टी को बनाने में कुछ गलतियां कर देते हैं जो उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं। आज हम आपको हर्बल टी के सेवन के दौरान होने वाली गलतियों से जुड़ी जानकारी देने जा रहे हैं।

चाय को दोबारा गर्म न करें

कई लोगों की आदत होती है कि काम के आगे चाय पीना भूल जाते है। जब याद आता है तो उसे दोबारा गर्म करने के लिए रख देते है। आपको बता दें कि इससे आपको कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए हमेशा ताजी चाय ही पिएं।

दिन में सिर्फ एक बार ही पिएं हर्बल टी

हर्बल टी के सेवन का एक निश्चित समय होता है। जैसे तुलसी की चाय सुबह पीने से पाचन अच्छी तरह होता है ठीक उसी तरह हर्बल टी भी दिन में सिर्फ एक बार ही पिएं।

xढक्कन लगाकर चाय न बनाएं

हर्बल टी को बनाते समय इस बात का ध्यान रखें कि ढक्कन बंद कर इसे न बनाएं। हमेशा इसे खोल कर ही बनाएं। पैन खुला हो और पानी भाप बनकर उड़ रहा हो। आयुर्वेद के अनुसार माना जाता है कि हमारे सेहत के लिए ये काफी फायदेमंद है।

दूध का न करें इस्तेमाल

कई लोग मानते हैं कि बिना दूध के चाय बन ही नहीं सकती है लेकिन अगर आप मोटापा घटाने के लिए हर्बल टी बना रहे हैं तो इसमें दूध का इस्तेमाल न करें। आपको बता दें कि दूध और तुलसी का इस्तेमाल एक साथ कभी नहीं करना चाहिए। शरीर पर इसका बुरा असर पड़ता है।

मिठास के लिए गुड़ या शहद मिलाएं

हर्बल टी में चीनी मिलाने से उसमें कैलोरीज बहुत अधिक बढ़ जाती हैं। हर्बल टी बनाते समय इसमें चीनी न मिलाकर गुड़ या शहद मिलाएं। गुड़ और शहद शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है।