अपनाएं चावल की चाय और उससे जुड़े शरीर में कई फायदे

सुबह होते ही सबसे पहले सभी लोगों को चाय चाहिए होती है ।चाय पीने के बाद ही वह दिन की शुरूआत करते हैं। ऐसे काफी कम लोग हैं जो चाय के शौकीन नहीं होते हैं बल्कि काफी अधिक लोगों को चाय का सेवन करना बेहद पसंद है। ज्यादातर लोग दूध की बनी चाय का सेवन करते हैं वहीं दूसरी ओर कुछ लोगों को किसी दूसरे फ्लेवर की चाय पीनी पसंद होती है। आप ने अनेक प्रकार की चाय पी होगी ।

क्या आप ने कभी चावल की चाय के बारे में सुना है ।जी हां चावल की चाय भी बनाई जा सकती है ।यह भी बाकी चाय की तरह शरीर के लिए लाभदायक होती है। चावल की चाय में आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम फॉस्फोरस, कैल्शियम जैसे कई प्रकार के मिनरल शामिल होते हैं जो कि हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। यह लाल चावल की चाय रांची में काफी मशहूर है।

चावल की चाय की सामग्री

• लाल चावल लें।

•2 या 3 कप पानी का प्रयोग करें।

• गुड़ लें।

• तेजपत्ते का प्रयोग करें।

• अदरक

कैसे बनाएं चावल की चाय?

चावल की चाय बनाने के लिए सबसे पहले लाल चावल लें। साथ ही कुछ देर तक आप इन्हें हल्का ब्राउन होने के लिए रख दें।उसके बाद 2 या 3 कप पानी डाल लें।अब इन सभी को अच्छी तरह से उबलने दें। अब आप इसमें अदरक, तेजपत्ता और गुड़ को डालकर अच्छी तरह से मिला लें। इस मिश्रण को कुछ देर तक के लिए पकाएं । अब आपकी चावल की चाय तैयार हैं साथ ही आपको गर्म चाय का ही सेवन करना चाहिए।यह शरीर में काफी फायदा पहुंचाती है ।

जानिए शरीर में किस तरह से फायदेमंद है?

• चावल की चाय में भरपूर मात्रा मे कैल्शियम पाया जाता है जो हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है।

• इसमे कैलोरी फैट की मात्रा काफी कम पाई जाती है जो कि हमारे शरीर के वजन को कम करने में मदद कर सकती है।

• जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है उन सभी लोगों को चावल की चाय से दूर रहना चाहिए ।

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