AC की ठंडी हवा से हो सकता है खतरा

गर्मी से बचने के लिए दिनभर एसी में पड़े रहते हैं?... ऐसा करना खतरनाक है! हालांकि इस चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी से खुद का बचाव जरूरी है, लेकिन इसके लिए आप अपनी सेहत से खिलवाड़ न करें. दरअसल दिनभर एसी में पसरना भी आपके स्वास्थ्य पर नकरात्मक प्रभाव डाल सकता है. कई अध्ययनों में शरीर पर एसी से होने वाले बुरे प्रभाव देखे गए हैं, इसके अलावा श्वसन से जुड़ी कई परेशानियां भी उजागर हुई हैं, जिससे एसी के इस्तेमाल से जुड़ी परेशानियों में इजाफा दर्ज किया गया है, ऐसे में सवाल है कि आखिर करें तो करें क्या?...चलिए आज इसी पर बात करें...

ये बात तो आपने भी महसूस की होगी कि दिन-रात एसी में रहने वाले, बिना एसी के कुछ मिनट भी नहीं काट सकते. मगर क्या आपको मालूम है कि हमेशा एसी में रहने वाले लोगों को थकावट भी ज्यादा होती है? ये बात सच है, एसी में ज्यादा या ना के बराबर रहने वालों की तुलना में दिन-रात एसी में रहने वाले लोग ज्यादा थकान महसूस करते हैं, उन्हें कुछ वक्त के लिए बाहर रहना पड़ जाए तो उनके शरीर में काफी ज्यादा परेशानियां पेश आने लगती हैं, ऐसे में धीरे-धीरे बिना एसी के वो परेशान होने लगते हैं, जोकि जाने-अनजाने उन्हें एक सिमित दायरे में बांधता चला जाता है, ऐसी में जितना जल्दी हो सके आपको ये आदत छोड़ देनी चाहिए... यहां आगे हम एसी से होने वाली दो मुख्य परेशानियों के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं, जिसे अगर आपने जल्दी नहीं सुधारा, तो आपको बड़ी कीमत चुकानी पड़ेगी...

डिहाइड्रेशन का खतरा

एसी में ज्यादा देर तक रहने से आपकी स्किन ड्राई होने लगती है, जिस वजह से स्किन में मौजूद मॉइस्चर खत्म होने लगता है, इस वजह से न ही आपको प्यास लगती है और न ही पानी पीने का मन करता है, जो धीरे-धीरे आपके शरीर को डिहाइड्रेट करता है. इसलिए एसी में रहने के दौरान भले ही आपको प्यास न लगे, लेकिन बीच-बीच में पानी जरूर पीते रहें.

आंखों को पहुंच सकता है नुकसान

एसी का बुरा प्रभाव आंखों पर भी पड़ता है. एसी में ज्यादा वक्त बीताने से आपको ड्राई आइज की समस्या को सकती है. दरअसल हमारी आंखों को हाइड्रेटेड और आरामदायक रहने के लिए हवा में मॉइस्चर की जरूरत होती है, लेकिन एसी से निकलने वाली हवा आपके आसपास की हवा में मॉइस्चर की मात्रा को काफी हद तक गिरा देती है, जिससे हमारी आंखे हाइड्रेटेड नहीं रह पाती और हमारी आंखों में ड्राई आइज की समस्या बढ़ने लगती है. इसके अलावा अगर आप ज्यादा वक्त तक एसी के कम तापमान में रहते हैं तो आपको सिरदर्द भी झेलना पड़ सकता है.