जिम में वेट ट्रेनिंग के लिए 5 ट्रेनिंग शूज,

ट्रेनिंग शूज / प्रशिक्षण जूते का उपयोग जिम में या घर में ट्रेनिंग करते समय पहना जाता है। जिम में एक्सरसाइज के समय पहनने वाले शूज रनिंग या स्पोर्ट शूज से अलग तरीके से बने होते हैं। इन्हें खासतौर पर एक्सरसाइज और जिम ट्रेनिंग के लिए ही डिजाइन किया जाता है।

एरोबिक / एनारोबिक कंडीशनिंग (Aerobic/anaerobic conditioning) : कूदना (Jumping), लंज (Lung), HIIT आदि।

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग / वेटलिफ्टिंग (Strength training/weightlifting) : स्क्वॉट्स (Squats), डेडलिफ्ट्स (Deadlifts), जर्क्स (Jerks), बेंच प्रेस (Bench presses) आदि।

ट्रेनिंग शूज का वजन लगभग 400 - 500 ग्राम होता है और उसकी हील 15-25 mm एलिवेटेड होती है। जिम के जूतों को इस तरह से तैयार किया जाता है कि वे हैवी वर्कआउट के दौरान अच्छा कंफर्ट लेवल प्रदान करते हैं। जिम के जूते विभिन्न एक्टिविटी में काम आता है। जैसे कि डेडलिफ्ट, क्रॉसफिट और वेटलिफ्टिंग आदि।

ट्रेनिंग शूज के फायदे (Benefits of training shoes)

ट्रेनिंग शूज मल्टी-डायरेक्शनल मूवमेंट (Multi-directional movements) में फायदा पहुंचाते हैं।

ट्रेनिंग शूज वेटलिफ्टिंग के समय स्टेबिलिटी (Stability for weightlifting) देते हैं।

क्लाइंबिंग के समय एक्स्ट्रा प्रोटेक्शन देते हैं।

पतले सोल और लोअर हील (Thinner sole and lower heel) के कारण फुट मूवमेंट में मदद मिलती है।

वेट लिफ्ट करने में सपोर्ट करता है।

तो आइए अब इंडिया में मिलने वाले बेस्ट ट्रेनिंग शूज (Best training shoes in india) के बारे में जान लेते हैं।

1. पावर मेन्स कनेक्ट ट्रेनिंग शूज (Power Men's Connect Grandeur Training Shoes)

बाटा की शूज रेंज पावर का Connect Grandeur Training Shoes बेस्ट और किफायती ट्रेनिंग शूज है। पावर ट्रेनिंग स्पोर्ट्स शूज की यह रेंज जिम फ्रीक लोगों की काफी पसंदीदा सीरीज है।

यह काफी अच्छी ग्रिप प्रदान करती है और पैरों को कंफर्टेबल कुशन भी प्रोवाइड कराती है। यह देखने में आकर्षक भी हैं , जो कि लचीलेपन और वेट लिफ्टिंग के समय काफी मदद करते हैं। । इन शूज का वजन लगभग 600 Gram होता है।

2,499/- MRP वाले जूते को लगभग 53 प्रतिशत डिस्काउंट के साथ 1300-1500 रुपये के अंदर खरीदा जा सकता है।

2. रीबॉक मेन्स रेवोल्यूशन TR ट्रेनिंग शूज (Reebok Men's Revolution Tr Training Shoes)

रीबॉक मेन्स रेवोल्यूशन TR ट्रेनिंग शूज को अमेजन से 50 प्रतिशत डिस्काउंट के साथ लगभग 1100 रूपये में खरीद सकते हैं।

इस शूज की 90 दिन की वारंटी आती है और ये लेस-अप शूज है।

इस शूज का आउटर मटेरियल सिंथेटिक से बना हुआ है और इसकी चौड़ाई रेगुलर है। इसका वेट 900 Gram है। यह ट्रेनिंग शूज का बेहतर विकल्प है।

3. नाइकी मेन रिटेलिएशन टीआर 2 मल्टीस्पोर्ट ट्रेनिंग शूज (Nike Men Retaliation Tr 2 Multisport Training Shoes)

Retaliation 2 शूज ट्रेनिंग शूज में से एक है। इसकी चौड़ाई हर पैर में फिट आ जाती है। इसके आगे के हिस्से को लेस-अप क्लोजर द्वारा सुरक्षित रखा गया है।

वर्कआउट करते समय अधिकतम ग्रिप प्रदान करने के लिए आउटसोल भी लगाया गया है। डिजाइन आपके कैजुअल लुक से मेल खाता है और यह वेट ट्रेनिंग के लिए सबसे अच्छे जूतों में से एक है।

अमेजन पर 4,416/- MRP वाले जूते को लगभग 35 प्रतिशत डिस्काउंट के साथ 2200-2500 रुपये के अंदर खरीदा जा सकता है। यह जूता काफी लाइट वेट और कंफर्टेबल है। इसका लुक भी काफी कंफर्टेबल है।

4. एडिडास मेन्स अगोरा 1.0 मल्टीस्पोर्ट ट्रेनिंग शूज़ (Adidas Men's Agora 1.0 Multisport Training Shoes)

इस शूज की कंपनी के बारे में कुछ कहने की जरूरत नहीं है। यह फुटवियर विशेष रूप से हैवी ट्रेनिंग के लिए डिजाइन किया गया है और यह वेट ट्रेनिंग के साथ कार्डियो सेशन में काम आ सकते हैं।

इसमें काफी अच्छा शॉक-एब्जॉर्बिंग फीचर भी है। साथ ही साथ इसका सोल रबर का बना हुआ है जो कि अच्छी ग्रिप देता है।

इसका सोल आसानी से साफ किया जा सकता है जो कि काफी अच्छी कुशन देता है। इसका कलर भी काफी अच्छा है।अमेजन पर 2,774/- MRP वाले जूते को लगभग 40 प्रतिशत डिस्काउंट के साथ 1800-2000 रुपये के अंदर खरीदा जा सकता है।

5. प्यूमा पर्सिस्ट एक्सटी निट सॉफ्टफोम + मेंस ट्रेनिंग शूज (Puma Persist Xt Knit Softfoam+ Men’s Training Shoes)

प्यूमा पर्सिस्ट एक्सटी निट सॉफ्टफोम ट्रेनिंग शूज की कीमत अमेजन पर डिस्काउंट के बाद करीब 2 हजार के रुपये आसपास है। है।

इस शूज की विड्थ मीडियम है और ये स्पीड लेस के साथ आता है। इसका अपर मटेरियल कपड़े का है और लोअर मटेरियल रबड़ का बना हुआ है।

इस धोने की सलाह नहीं दी जाती, बल्कि इसे कपड़े से साफ करने की सलाह दी जाती है। इसकी 90 दिन की वारंटी आती है।

सॉफ्टफोम+ सॉकलाइनर और टाइट मूवमेंट में मदद करता है जो कि ट्रेनिंग के समय जरूरी होती है। इसका EVA मिडसोल जूते को बेहद हल्के रखते हुए आराम प्रदान करता है।