4 दैनिक आदतें जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती हैं!

हर कपल को मां-बाप बनने का संतोष नहीं मिलता. हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार यह बात सामने आई है कि छह में से एक जोड़े को गर्भधारण करने में समस्या हो सकती है। आजकल की जीवनशैली और खान-पान से लेकर छोटी-मोटी स्वास्थ्य समस्याएं भी गर्भावस्था में देरी कर सकती हैं। आइए जानते हैं क्या हैं ये समस्याएं।

बहुत ज्यादा नींद

मेडिकल जर्नल फर्टिलिटी स्टेरिलिटी के एक अध्ययन के अनुसार, जो पुरुष दिन में 9 घंटे से अधिक सोते हैं उनमें प्रजनन क्षमता उन पुरुषों की तुलना में कम होती है जो दिन में 7 से 8 घंटे सोते हैं। इसका मतलब है कि बिस्तर में बिताया गया एक घंटा भी संभावित नुकसान कर सकता है।

वातित पेय

गैर-उपभोक्ताओं की तुलना में वातित पेय का अत्यधिक सेवन पुरुषों में शुक्राणु की गतिशीलता को कम करता है। इसके अलावा, इसकी उच्च चीनी सामग्री भी मोटापे की समस्या का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप हार्मोनल असंतुलन होता है और शुक्राणु प्रभावित होते हैं।

धूम्रपान

एक बड़े अध्ययन के अनुसार, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वाले पुरुषों और महिलाओं में बांझपन दोगुना होता है। महिलाओं में यह फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से शुक्राणु के प्रवास को प्रभावित करता है। यह निषेचित अंडों को वापस गर्भाशय में स्थानांतरित करने को भी प्रभावित करता है। इतना ही नहीं, इसके परिणामस्वरूप गर्भपात का खतरा भी बढ़ जाता है। पुरुषों में, शुक्राणु डीएनए प्रभावित होता है जिसके परिणामस्वरूप बांझपन की समस्या होती है।

कॉफी और चाय का सेवन

कैफीनयुक्त टैनिन को गर्भपात के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। बहुत अधिक कॉफी पीने से गर्भवती महिला के गर्भ में शिशु का विकास प्रभावित हो सकता है और गर्भपात जल्दी हो सकता है। यह प्रभाव मात्रा से संबंधित है और बहुत अधिक चाय या कॉफी नहीं पीनी चाहिए। एस्प्रेसो कॉफी दिन में दो बार पुरुष प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती है।