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सर्दियों के दर्द के लिए अपनाएं शानदार 3 घरेलू उपाय
सर्दियों के दिनों में पुराने से पुराना दर्द शरीर में होने लगता है जैसे जोड़ों का दर्द, घुटनों का दर्द, कमर का दर्द, सर्दियों के दौरान घुटनों के दर्द की शिकायतें बढ़ जाती हैं. जानकारी के मुताबिक, सर्दी के मौसम में हवा में दबाव की मात्रा कम हो जाती है।
इस वजह से मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है. हालांकि, इस दर्द के लिए कई अन्य कारक भी जिम्मेदार होते हैं, जैसे भोजन में जरूरी पोषक तत्वों की कमी, पुरानी चोट भी शामिल है. बुजुर्गों में घुटनों की दर्द की शिकायत ज्यादा होने लगती है। इससे बचने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी किये जा सकते हैं।
हल्दी
हल्दी को शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके साथ ही हल्दी को त्वचा के लिए भी लाभदायक मानी जाती है इसमें औषधीय गुण पाया जाते हैं जो शरीर के होने वाले रोगों को दूर करने में मदद करती है। साथ ही इसका लेप दर्द के स्थान पर लगाना चाहिए उसे लगाने से आराम मिलेता हैं ।
लहसुन
लहसुन को सरसों के तेल में मिलाकर लगाने से से दर्द में काफी राहत मिलती है साथ ही इसको दर्द के लिए रामबाण इलाज माना जाता है। गर्म तेल में लहसुन डालकर दर्द वाली जगह पर अच्छे से मालिश कर लेनी चाहिए ।
अदरक
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, इसलिए ये दर्द निवारक के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है. अगर आपके घुटने में दर्द है या फिर उसमें सूजन हैं तो अदरक इससे राहत दिला सकता है. इसके इस्तेमाल के लिए पहले इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें, इसके बाद इसे पानी में उबाल लें. उबलने के बाद उस पानी में नींबू और शहद मिला लें और पी जाएं. इससे काफी राहत मिल सकती है.
Rani Sahu
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