तो ऐसे में नहीं पीना चाहिए नारियल पानी

कोकोनट वाटर यानी नारियल पानी (coconut water) आज के दौर में सबसे शुद्ध पेय पदार्थ माना जाता है। कई विटामिन्स और मिनरल्स का बेस्ट सोर्स (best source) नारियल पानी हेल्थ ही नहीं स्किन पर निखार लाने में मदद करता है। स्वास्थ्य का खयाल रखने और वजन घटाने के लिए लोग कई तरीकों से नारियल पानी को डाइट का हिस्सा बनाते हैं। लोग वर्कआउट के बाद या सुबह खाली पेट इसका सेवन करते हैं। वैसे क्या आप जानते हैं कि फायदा पहुंचाने वाली ये ड्रिंक नुकसान का कारण भी बन सकती है। इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि नारियल पानी किन-किन हेल्थ प्रॉब्लम्स का कारण बन सकता है।

नारियल पानी को खाली पेट पीना

वजन कम करने समेत कई फायदों के लिए लोग नारियल पानी को खाली पेट पीते हैं। एक्सपर्ट कहते हैं कि अगर आप खाली पेट नारियल पानी पीते हैं, तो इसकी मात्रा कम ही रखें। ज्यादा पानी का सेवन करने से ब्लोटिंग या पेट खराब होने की समस्या हो सकती है।

सफर में न पिएं कोकोनट वाटर

ट्रैवलिंग करते समय लोग बाहर का फूड खाते हैं, लेकिन कुछ हेल्थ को ठीक रखने के लिए नारियल पानी पीते हैं। सफर में अगर आप खाली पेट इसका सेवन करते हैं, तो आपको गैस्ट्रिक प्रॉब्लम हो सकती है। उल्टी का शुरू होना और पेट में दर्द या चक्कर आना जैसी समस्याएं घंटों तंग कर सकती हैं।

ठंड में न पिएं पानी

कई रिसर्च के मुताबिक नारियल पानी की तासीर ठंडी होती है और ठंड में इसे पीना आपको कोल्ड का मरीज बना सकता है। सुबह और शाम के बजाय दोपहर में नारियल पानी को पिएं, लेकिन इस दौरान भी इसकी मात्रा कम रखें।

हो सकती है एलर्जी

एक रिपोर्ट के मुताबिक जिन्हें ट्री नट्स (tree nuts) से एलर्जी हो, उन्हें नारियल पानी से भी एलर्जी हो सकती है। जिन्हें पहले से एलर्जी की दिक्कत हो उन्हें डॉक्टर की सलाह पर ही नारियल पानी को डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए। वैसे नारियल पानी से एलर्जी पर अभी और रिसर्च की जरूरत है।

Source : Hamara Mahanagar

{जनता से रिश्ता इस खबर की पुष्टि नहीं करता है ये खबर जनसरोकार के माध्यम से मिली है और ये खबर सोशल मीडिया में वायरलहो रही थी जिसके चलते इस खबर को प्रकाशित की जा रही है। इस पर जनता से रिश्ता खबर की सच्चाई को लेकर कोई आधिकारिक पुष्टि नहीं करता है।}