वजन कम करने वाले सबसे सस्ते घरेलू नुस्खे जानें

वजन कम करने के लिए हम जिम जाते हैं, कसरत करते हैं या फिर मार्केट में मिलने वाले महंगे प्रोडक्ट भी लेते हैं... जो ये दावा करते हैं कि ये वजन कम करने वाली दवाई है. अब केमिकल कैसा भी हो शरीर को नुकसान तो देता ही है. खासकर वजन कम करने वाली पिल्स का असर तो हमारे शरीर पर बहुत बुरा होता है और ये दवाईयां इतनी सस्ती भी नहीं आती. ऐसे में हम आपके लिए ऐसा रामबाण वाले दादी मां के घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं जिसका खर्च 10 रुपये से भी कम आएगा और आपका शरीर करोड़ों कमाने वाले बॉलीवुड स्टार्स से भी ज्यादा फिट हो जाएगा. तो आप अगर इधर-उधर जाकर परेशान हो गए हैं और कहीं से भी वजन कम नहीं हो रहा तो ये घरेलू नुस्खे अजमा कर देखें.

गुड़ और नींबू वाला डिटॉक्ट वॉटर

वजन कम करने का ये रामबाण उपाय है. एक गिलास पानी में 1 इंच गुड़ का डालकर उसे उबालें और छानकर उसमें 1 चम्मच नींबू का रस डालें. जब ये पानी रुम टेंपरेचर पर आ जाए तब आप इसे पिएं. इसे पीने से पेट खुलकर साफ होता है और गैस जैसी समस्या से राहत मिलती है. नींबू पानी में गुड़ डालकर पीने से शरीर से टॉक्सिंस निकलता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिलता है, जिससे शरीर में जमा चर्बी कम होती है और वजन कम होने लगता है.

गर्म पानी पिएं

पानी गर्म करने में 5 रुपये की भी गैस का बिजली खर्च नहीं होगी. लेकिन जब आप ये आदत बना लेंगे कि खाने के आधे-एक घंटे बाद गर्म पानी पीना है तो इससे आपके शरीर में जमा होने वाली एक्सट्रा कैलोरी बर्न होंगी और आपका वजन कम होने लगेगा. स्वामी रामदेव के अनुसार गुनगुना पानी पीने से मेटाबोलिज्म एक्टिवेट हो जाते है और वजन कम करने में मदद करता है. इससे न केवल बॉडी हाइड्रेट होती है बल्कि पेट पर जमा अतिरिक्त वसा घट जाता है.

त्रिफला खाएं वजन घटाएं

रात में 1 चम्मच त्रिफला गर्म पानी से अगर आप लेते हैं तो इससे ना सिर्फ वजन कम होगा बल्कि आपका पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहेगा, और आपके शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में त्रिफला एक रामबाण वाला घरेलू उपाय है.

तो दोस्तों ये ऐसे सस्ते और अचूक घरेलू उपाय हैं जिनका प्रयोग अगर आप लगातार करते हैं तो इससे आपको फायदा दिखने लगता है. जो भी लोग ये कहते हैं कि 10 दिन में असर दिखेगा ऐसा बहुत कम लोगों के साथ होता है लेकिन नियम से करने वालों को इसके फायदे लंबे समय तक मिलते हैं.

लेकिन किसी भी घरेलू नुस्खे से पहले आप किसी एक्सपर्ट की राय जरूर लें. क्योंकि आपके शरीर के लिए क्या जरूरी है इसकी एक्सपर्ट सलाह लेना ही बेहतर होता है.

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