'वर्ल्ड चॉकलेट डे' पर जानें चॉकलेट खाने के फायदे
आज यानी 7 जुलाई को दुनियाभर में वर्ल्ड चॉकलेट डे मनाया जा रहा है। इस दिन को मनाने की शुरुआत सन 1550 में भले ही यूरोप में हुई थी, लेकिन आज इस दिन को दुनिया के हर कोने में मनाया जाता है। और जश्न हो भी क्यों न आखिर चॉकलेट सभी की पसंदीदा होती है।
इस साल कोरोना महामारी की वजह से इस दिन की धूम सार्वजनिक जगहों पर भले ही न दिखे, लेकिन आप इसे घर पर रहकर परिवार के साथ भी मना सकते हैं। आज इस खास मौके पर हम आपको बता रहे हैं, चॉकलेट खाने के 5 फायदे।
मूड भी अच्छा करती है चॉकलेट- अभी तक कई रिसर्च में साबित हो चुका है कि चॉकलेट खाने से आत्म-संतुष्टि बढ़ती है। यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित होती है, जिससे मूड भी अच्छा रहता है।
तनाव करेगा कम- चॉकलेट में ऑक्सीडेटिव होता है, जो तनाव घटाने के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।3. वज़न कम करने में मददगार- एक शोध में यह देखा गया कि अगर नियमत रूप से चॉकलेट का सेवन किया जाए, तो इससे बॉडी मास इंडेक्स को सही रखा जा सकता है।
दिल को देता है मज़बूती- कुछ समय पहले हुई एक रिसर्च में पता चला है कि डार्क चॉकलेट में पॉलीफेनोल होता है, जो आपके दिल को मज़बूती देने का काम करता है।
कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण- डार्क चॉकलेट में पाया जाने वाला पॉलीफेनोल शरीर में HDL यानी गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है, जो LDL यानी बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में फायदा पहुंचाते हैं।
