रिक स्प्रिंगफील्ड ने 73 साल की उम्र में स्वस्थ जीवन शैली के अपने रहस्य का खुलासा किया

लॉस एंजिल्स (एएनआई): ऑस्ट्रेलियाई-अमेरिकी संगीतकार रिक स्प्रिंगफील्ड ने अपने नए एल्बम, स्वस्थ जीवन और अपने 'आई वांट माई '80 के दशक के दौरे के लिए तैयारी का खुलासा किया, पीपल ने बताया। 80 के दशक का यह आइकन, जो 73 वर्ष का है, अपनी छरहरी काया और सख्त व्यायाम को अपने उत्कृष्ट स्वास्थ्य का श्रेय देता है (इसके अलावा, उसके पास इसे दिखाने के लिए एब्स भी हैं)।

स्प्रिंगफील्ड ने इस सप्ताह के अंक में, शुक्रवार को न्यूज़स्टैंड पर लोगों को बताया, "मैं हर दिन कसरत करता हूं।" "मुझे अभी एक ट्रेनर मिला है, और मैं उसके साथ वर्कआउट कर रहा हूं। मूल रूप से, मैं देखता हूं कि मैं क्या खाता हूं, और मैं कोशिश करता हूं और सक्रिय रहता हूं।"

स्प्रिंगफील्ड का दावा है कि अतीत में शाकाहार का प्रयास करने के बावजूद, वह वर्तमान में पेसटेरियन आहार का पालन करता है।

उन्होंने बताया, "मैंने शाकाहारी बनने की कोशिश की और इससे मुझे बहुत अच्छा महसूस हुआ, लेकिन मैं नरक जैसा दिखता था।" "मेरा एक दोस्त मेरे पास आया और बोला, 'क्या तुम ठीक हो?' मैं बहुत पतला हो गया था। इसलिए मुझे [प्रोटीन के लिए] मछली वापस डालनी पड़ी।"

स्प्रिंगफील्ड ने इसे "सौभाग्यशाली" बताया कि उनकी 40 साल से अधिक पुरानी पत्नी बारबरा पोर्टर एक "अद्भुत शेफ" हैं।

"वह बिल्कुल अविश्वसनीय है," उन्होंने कहा। "और मैं निश्चित रूप से रसोइया नहीं हूं। जब मैं कुंवारा था, तो मैं भूरे चावल का एक बड़ा बर्तन बनाता था, एक प्याज काटता था और उसे ट्यूना के एक डिब्बे के साथ चावल में डालता था। मेरे पास वह था, एक पके हुए आलू और सलाद और एक महीने तक उसी से गुजारा करें। बारबरा इन अविश्वसनीय चीजों के साथ आती है। उसे खाना बनाना बहुत पसंद है।"

स्प्रिंगफील्ड, जो शुक्रवार को अपना आई वांट माई '80 का दौरा शुरू करने वाला है, यात्रा के दौरान और भी अधिक फिट होने की योजना बना रहा है।

उन्होंने कहा, "हमारा शो बहुत सक्रिय और एरोबिक है।" "इसमें बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। हम वास्तव में सड़क पर चलने की तुलना में बेहतर स्थिति में आते हैं।"

शुक्रवार न केवल स्प्रिंगफील्ड के दौरे का पहला दिन है, बल्कि यह वह दिन भी है जब उनका नवीनतम एल्बम, ऑटोमैटिक रिलीज़ होता है। प्यार और उनके घर के मिक्सर मैटी स्पिंडेल की मृत्यु, जिनकी पिछले साल अक्टूबर में अग्नाशय कैंसर से मृत्यु हो गई, ने 20-ट्रैक एल्बम के लिए प्रमुख प्रेरणा के रूप में काम किया।

उन्होंने कहा, "गीत लिखना किसी के साथ इसके बारे में बात करने जैसा है।" "यह वास्तव में आपको इसे जीने के लिए अपने भीतर एक जगह ढूंढने में मदद करता है। आपको इसे ढूंढना होगा, अन्यथा इसे जारी रखना कठिन है।"

स्प्रिंगफील्ड, जो लंबे समय से अवसाद के साथ अपनी यात्रा के बारे में खुलकर बात कर रहे हैं, ने कहा कि वह ध्यान को अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी मददगार मानते हैं।

उन्होंने कहा, "जब आप मंच पर हों और आपके साथ बहुत सारे लोग गा रहे हों तो उदास होना मुश्किल है।"

उन्होंने कहा, "जब मैं नीचे उतरता हूं तो कुछ रचनात्मक करने की कोशिश करता हूं।" "ईमानदारी से कहूं तो, अवसाद ने मुझे शुरू से ही अपने अंदर गहराई से देखने पर मजबूर कर दिया। यह वास्तव में एक लेखक के लिए भोजन है।" (एएनआई)