Burnout के चक्र को तोड़ना

Vijay Garg: कई अध्ययनों से पता चला है कि उच्च नौकरी की मांग, कम नियंत्रण, कम सामाजिक समर्थन और नौकरी की असुरक्षा कार्यस्थल में अवसाद के लिए महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं, जबकि अत्यधिक काम का बोझ, नियंत्रण की कमी, खराब कार्य-जीवन संतुलन और असमर्थित कार्य वातावरण जैसे कारक बर्नआउट को ट्रिगर करते हैं। हाल के वर्षों में इन सभी क्षेत्रों में अनुसंधान में काफी वृद्धि हुई है, जिससे यह पता चलता है कि ये मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ व्यक्तिगत कर्मचारियों और संगठनों को कैसे प्रभावित करती हैं। आज के तेज़-तर्रार और उच्च दबाव वाले कार्य वातावरण में, जलन और अवसाद सभी उद्योगों में कर्मचारियों को प्रभावित करने वाली प्रचलित चुनौतियाँ बन गई हैं। जबकि बर्नआउट अक्सर पुराने कार्यस्थल तनाव का परिणाम होता है जिसमें थकावट, संशयवाद और कम उपलब्धि की भावना होती है, दूसरी तरफ अवसाद एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो लगातार उदासी, प्रेरणा की कमी और निराशा की भावनाओं से चिह्नित होता है जो सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है। एक व्यक्ति के जीवन का.

दोनों ही कर्मचारियों की भलाई, कार्यस्थल उत्पादकता और संगठनात्मक सफलता पर गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं। कार्यस्थल में जलन और अवसाद आम तौर पर आधुनिक कार्य स्थितियों और अपेक्षाओं जैसे अत्यधिक कार्यभार और अवास्तविक अपेक्षाओं, नियंत्रण और स्वायत्तता की कमी, खराब कार्य-जीवन संतुलन, विषाक्त कार्य वातावरण और अपर्याप्त मान्यता और इनाम जैसे कई कारकों में निहित हैं। इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि जब कर्मचारियों के पास उबरने और रिचार्ज करने के लिए समय और संसाधनों की कमी होती है या उनके काम में कोई योगदान नहीं होता है, तो उनकी असहायता की भावना दोनों में योगदान कर सकती है, वे बर्नआउट और समय के साथ, यहां तक कि अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। इसके अलावा, एक प्रतिकूल या अविश्वसनीय कार्य वातावरण कर्मचारियों के मनोबल और मानसिक स्वास्थ्य को कमजोर कर सकता है, जिससे थकान और कुछ मामलों में अवसाद भी हो सकता है। जलन और अवसाद का प्रभाव व्यक्तिगत पीड़ा से परे होता है और कार्यस्थल को समग्र रूप से प्रभावित करता है।

जैसा कि पहले कहा गया है, उत्पादकता बनाए रखने के लिए, कर्मचारी जलन और अवसाद का अनुभव करते हैं जिसके परिणामस्वरूप उत्पादकता में गिरावट आ सकती है जिससे लाभप्रदता और समग्र प्रदर्शन प्रभावित हो सकता है। यह अक्सर कहा जाता है कि अनुपस्थिति और प्रस्तुतिवाद दोनों का कार्यस्थल उत्पादकता और टीम मनोबल पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। अब जब किसी संगठन के भीतर जलन और अवसाद का स्तर ऊंचा होगा, तो इससे असंतोष की संस्कृति पैदा होगी, जिसके परिणामस्वरूप कर्मचारियों के बीच जुड़ाव और विश्वास की कमी होगी और परिणामस्वरूप सहयोग, नवाचार और कंपनी की प्रतिष्ठा को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे यह मुश्किल हो जाएगा। शीर्ष प्रतिभाओं को आकर्षित करना और बनाए रखना। इससे कर्मचारियों को स्वस्थ कार्य वातावरण की तलाश में अपनी नौकरी छोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ेगा। कार्यस्थल में जलन और अवसाद से निपटने के लिए संगठन के भीतर संरचनात्मक परिवर्तन के साथ-साथ व्यक्तिगत प्रयासों की भी आवश्यकता होती है। एक ऐसी संस्कृति का निर्माण करके जहां नियोक्ता एक ऐसे वातावरण को बढ़ावा देते हैं जो खुले संचार को महत्व देता है और कर्मचारी कलंक या प्रतिशोध के डर के बिना चिंता व्यक्त करते हैं; बर्नआउट और अवसाद के लक्षणों की पहचान करने और प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करने के लिए प्रबंधकों को प्रशिक्षण देना; प्रशंसा, बोनस या अन्य पुरस्कारों के माध्यम से प्रशंसा के छोटे संकेत प्रदान करने से नौकरी की संतुष्टि में काफी सुधार हो सकता है, और तनाव और बर्नआउट की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है। संगठन एक स्वस्थ, अधिक उत्पादक और अधिक टिकाऊ कार्य वातावरण बना सकते हैं जहां कर्मचारी और कंपनी फल-फूल सकें।

विजय गर्ग सेवानिवृत्त प्रिंसिपल शैक्षिक स्तंभकार स्ट्रीट कौर चंद एमएचआर मलोट पंजाब