महासमुंद: नवम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023 ज़िले के आंगनबाड़ी केंद्रों में बच्चों ने किया योग

महासमुंद: ज़िले के आंगनबाड़ी केंद्र सेक्टर पिरदा खम्हारिडीह में 21 जून को नवम् अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023 बड़े उत्साह तथा ऊर्जा के साथ किया। ज़िले के सभी केंद्रों में भी बच्चों को कुपोषण से बचाने के लिए योग, ध्यान व आसन के माध्यम से सही खानपान और उसके पाचन संबंधी जानकारियां भी दी गयी। आंगनबाड़ी केंद्र बच्चों को चुटकी बजाना, ताली बजाना, खेलना, कागज फाड़ना, रस्सी कूदना, उछलना, सीढिय़ां चढ़ना, उतरना व हल्का व्यायाम सिखाया जा रहा है। जिसमें बच्चे का शारीरिक विकास होगा तो वही उसकी मांसपेशियों का विकास भी होगा।

कुपोषण के खिलाफ गर्भवती, धात्री महिलाओं को भी योगाभ्यास और आयुष अभ्यास के माध्यम से जागरूक किया जा रहा है। सरायपाली - बलोदा आंगनबाड़ी केंद्र अंतरझोला कार्यकर्ता अमृता नंद बच्चों व्यायाम के साथ खेल गतिविधियाँ भी कराती है। वे कहती है कि बच्चे शारीरिक तौर पर मजबूत होंगे बल्कि मानसिक रूप से भी वह काफी स्वस्थ महसूस करते है। भोजन आदि के पाचन हेतु नियमित हल्का व्यायाम करना बेहतर विकल्प है। सहायिका भी बच्चों को हल्का व्यायाम करने के लिए प्रेरित कर रही है। साथ ही कई तरह के हल्के आसन, योगा और प्राणायाम के तौर तरीके भी बता रही है। साथ ही बच्चों को सुबह जल्दी जागने, समय से ब्रश करने, खाना खाने और सुबह शाम समय अनुसार व्यायाम करने के टिप्स भी दे रही है।