गर्मी में भी खा सकते हैं बादाम, जानें इसके फायदे

Green Almonds Benefits: सभी जानते हैं कि बादाम आपकी बॉडी के साथ-साथ दिमाग के लिए भी फायदेमंद होते हैं, लेकिन क्या आपने कभी हरे बादाम (Green Almonds) के बारे में सुना है? गर्मियों में हरे बादाम सबसे ज्यादा खाए जाते हैं. दरअसल, बॉडी को हाइड्रेट रखने में इस बादाम को उपयोगी माना जाता है. इसके अलावा इसके खाने से हार्ट से जुड़ी दिक्कत भी कम होती है. तो आइए जानते हैं कि हरे बादाम का सेवन करने से और क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं.

हार्ट अटैक का खतरा होगा कम

हरा बादाम खाने से हार्ट अटैक का जोखिम भी कम होता है. यानी ऐसे लोग जिनका कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में नहीं रहता है उन्हें हरे बादाम का सेवन जरूर करना चाहिए. बता दें कि बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से ही हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है.

मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में भी सहायक

मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में भी हरा बादाम काफी फायदेमंद है. इसे खाने से गैस और एसिडिटी की समस्या भी नहीं होती है. यानी, जिसे अपच की दिक्कत होती है वह हरे बादाम का सेवन कर सकते हैं.

हड्डियां और दांत होंगे मजबूत

हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए भी हरा बादाम काफी फायदेमंद है. दरअसल, इस बादाम में फास्फोरस काफी होता है, जिससे आपके दांत और हड्डियां मजबूत होती हैं.

डायबिटीज रहेगी कंट्रोल

डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी हरा बादाम काफी फायदेमंद है. अगर आप खाली पेट हरे बादाम का सेवन करेंगे तो इससे डायबिटीज भी कंट्रोल रहेगी. बता दें कि इससे बढ़ा हुआ ब्लड शुगर कंट्रोल में आता है.