चमकदार और स्वस्थ त्वचा के लिए क्या करें

ग्लोइंग स्किन ड्रिंक्स सेहत और त्वचा की देखभाल हर मौसम में जरूरी है, चाहे मौसम कोई भी हो। ये बात मानसून सीजन में भी लागू होती है. इस दौरान भी बीमार होने का खतरा काफी बढ़ जाता है, जिससे बचने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना जरूरी है। साथ ही त्वचा पर एलर्जिक रिएक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके लिए ये ड्रिंक पिएं.

जैसे-जैसे मौसम बदलता है, हमें अपने आहार में भी बदलाव करने की सलाह दी जाती है। इसके साथ ही कुछ हेल्दी ड्रिंक्स पर भी जोर दिया जाता है। हालाँकि, स्वस्थ पेय हर बार न केवल ठंडे होते हैं बल्कि गर्म भी हो सकते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको 5 ऐसे हॉट ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे, जो न सिर्फ आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करेंगे, बल्कि आपकी त्वचा को भी ग्लोइंग और हेल्दी बनाएंगे।

चमकदार और स्वस्थ त्वचा के लिए क्या करें?

1. ग्रीन टी: ग्रीन टी अपने एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जानी जाती है। यह मुंहासों के साथ-साथ उम्र बढ़ने के प्रभावों से लड़ने में भी मदद कर सकता है। तो अगर आप जवान दिखना चाहते हैं तो अपने दिन की शुरुआत इस कप चाय से करें। इस चाय की सबसे अच्छी बात यह है कि यह इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मददगार है।

2. हर्बल चाय: पुदीना, डेंडिलियन और गुलाब से बनी हर्बल चाय भी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो चमकती त्वचा पाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा ये शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में भी मदद करते हैं, जिससे त्वचा अंदर से स्वस्थ महसूस होती है।

3. मसाला पानी: दैनिक जीवन में इस्तेमाल होने वाले कई मसालों को पानी में (एक-एक करके या एक साथ) उबालकर एक साधारण पेय तैयार किया जा सकता है। यह त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकता है। इसका एक बेहतरीन उदाहरण है सौंफ का पानी। इसके अलावा, हल्दी, मेथी के बीज, दालचीनी, जीरा आदि भी उन मसालों में से एक हैं, जो त्वचा को चमक देने के साथ-साथ इम्यूनिटी भी बढ़ाते हैं। इसके साथ ही ये शरीर को अंदर से साफ करते हैं और पाचन में सुधार करते हैं।

4. हल्दी वाला दूध: सिर्फ हल्दी वाला पानी ही नहीं बल्कि हल्दी वाला दूध भी एक अद्भुत और चमत्कारी पेय है जिसे आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। यह जादुई मसाला प्राचीन काल से ही अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। हल्दी वाला दूध एक लोकप्रिय देसी पेय है, जो त्वचा की देखभाल में भी मदद कर सकता है। इसका सेवन बीमारी के दौरान भी किया जा सकता है।

5. मसाला दूध: एक और दूध पेय जो आपको आज़माना चाहिए वह है मसाला दूध। इसमें सिर्फ मसाले ही नहीं बल्कि सूखे मेवे भी शामिल हैं. इसके लिए आप पहले से ही सूखे मेवों का मिश्रण तैयार करके भविष्य में उपयोग के लिए स्टोर कर सकते हैं.