क्या है नाइटमेयर डिसऑर्डर

हम सब सपने देखते हैं। हम कभी बुरा देखते हैं तो कभी अच्छा देखते हैं। सपनों का कोई निश्चित पैटर्न नहीं होता है। हालांकि अगर आपको बार-बार बुरे सपने आने लगे हैं तो यह चिंता की बात है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यदि आपको रोजाना बार-बार बुरे सपने आते हैं, तो संभावना है कि आप नाइटमेयर डिसऑर्डर से पीड़ित हो सकते हैं। नाइटमेयर डिसऑर्डर एक ऐसी स्थिति है, जिसका अगर जल्द इलाज न किया जाए तो यह समस्या बढ़ सकती है और बड़ा खतरा पैदा कर सकती है।

दुःस्वप्न विकार क्या है?

एक व्यक्ति को नाइटमेयर डिसऑर्डर से पीड़ित तब कहा जाता है जब उसे बार-बार बुरे सपने या बुरे सपने आते हैं। ये सपने कई बार इतने डरावने होते हैं कि रात में अचानक डर के मारे नींद खुल जाती है। जागने के बाद भी कुछ देर तक डर का एहसास बना रहता है। ऐसे सपने अक्सर आधी रात को आते हैं। उनके आने का कोई निश्चित समय नहीं है। बुरे सपने आने के बाद आपको फिर से सोने में परेशानी का अनुभव होता है। अगर आपको ऐसे लक्षण दिख रहे हैं और कई दिनों से ऐसे ही चबा रहे हैं तो डॉक्टर से मिलने में देर न करें। क्‍योंकि यह एक बुरे सपने की बीमारी हो सकती है, जो एक प्रकार का पैरासोमनिया है।

दुःस्वप्न विकार के कारण

1. मूड स्विंग्स, जैसे तनाव और अवसाद

2. नींद में रुकावट

3. थकान

4. दिन में नींद आना

5. काम में एकाग्रता की कमी

6. व्यवहार संबंधी मुद्दे

7. नौकरी छूटना

दुःस्वप्न विकार के लक्षण?

1. पसीना आना

2. सांस लेने में दिक्कत होना

3. तेज़ दिल की धड़कन

4. क्रोध

5. चिंता

6. शर्मिंदगी

7. उदासी

दुःस्वप्न विकार किसे प्रभावित करता है?

दुःस्वप्न विकार बच्चों और वयस्कों सहित किसी को भी प्रभावित कर सकता है। नाइटमेयर डिसऑर्डर ज्यादातर उन लोगों को प्रभावित करता है, जो इन समस्याओं से घिरे रहते हैं।

1. आरईएम व्यवहार विकार (आरबीडी)

2. नार्कोलेप्सी

3. स्लीप एपनिया

4. आवधिक अंग आंदोलन विकार (PLMD)

5. अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD)

6. चिंता विकार

7. सामाजिक चिंता विकार

8. अवसाद