खराब खानपान और लाइफस्टाइल की गलत आदतें हमारे शरीर पर बुरे प्रभाव डालती हैं. इनकी वजह से हम कई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं. इन्हीं बीमारियों में से एक ‘किडनी स्टोन’ है, जो आमतौर पर लोगों में देखने को मिलती है. लंबे समय तक काम करने और एक ही जगह पर लंबे समय तक बैठने की वजह से लोगों में यह बीमारी दो गुना बढ़ गई है.
किडनी स्टोन की वजह से छोटे जोड़ों में तेज दर्द और सूजन हो जाती है. जिन लोगों को स्टोन की शिकायत होती है, उन्हें अपने खान-पान में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए. यहां हम कुछ ऐसे फूड आइटम्स का जिक्र करने जा रहे हैं, जिनसे किडनी स्टोन से पीड़ित लोगों को दूरी बना लेनी चाहिए.
किडनी स्टोन के लक्षण
पेशाब करते वक्त दर्द का अनुभव होना
बार-बार पेशाब आना
पेट में तेज दर्द होना
भूख कम लगना
मिचली और बुखार आना
किडनी स्टोन वाले लोग भूलकर भी न खाएं ये चीजें
नमक का ज्यादा इस्तेमाल
ज्यादा नमक खाने से किडनी स्टोन की समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है. नमक पेशाब में कैल्शियम की मात्रा को बढ़ाने का काम करता है, जिससे पथरी बनने का जोखिम बढ़ जाता है.
कोल्ड ड्रिंक पीना
स्टोन की प्रॉब्लम से जूझने वाले ज्यादातर मरीजों को डिहाइड्रेशन की समस्या होती है. इसलिए ऐसे लोगों को ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है. लेकिन एक बात का ध्यान जरूर रखना होगा कि कोल्ड ड्रिंक्स और कैफीन जैसी चीजों का सेवन नहीं करना है, क्योंकि इससे किडनी स्टोन की समस्या बढ़ सकती है. कोल्ड ड्रिंक में मौजूद एसिड से स्टोन बनने का जोखिम बढ़ जाता है. जबकि कैफीन शरीर के लिए नुकसानदायक होता है.
नॉनवेज से करें परहेज
मछली, मांस और अंडे जैसे मांसाहारी भोजन में ज्यादा मात्रा में प्रोटीन होता है, जो किडनी स्टोन के मरीजों के लिए बिल्कुल भी फायदेमंद नहीं रहता. किडनी में स्टोन की परेशानी होने पर मरीजों को भोजन में प्रोटीन की मात्रा हमेशा कम ही रखनी चाहिए.
टमाटर
किचन में बनने वाले ज्यादातर चीजों में टमाटर का इस्तेमाल किया जाता है. टमाटर में ऑक्सालेट की मात्रा ज्यादा होती है. यही वजह है कि किडनी स्टोन के मरीजों को टमाटर का उपयोग करने से बचना चाहिए. लेकिन अगर फिर भी आपका इसको खाने का मन हो तो इसके बीज निकालकर खाएं.