स्टीम/सॉना बाथ के नुकसान – Side Effects Of Steam/Sauna Bath In Hindi
हर चीज के फायदे व नुकसान दोनों हैं। वैसे ही अगर सॉना या स्टीम बाथ सेहत व त्वचा के लिए लाभकारी है तो इसके अधिक उपयोग से कुछ नुकसान भी हैं। तो लेख के इस खास भाग में हम स्टीम/सॉना बाथ के नुकसान से जुड़ी जानकारियां दे रहे हैं ताकि लोग जरूरत से ज्यादा इसका उपयोग न करें। तो स्टीम/सॉना बाथ के नुकसान कुछ इस प्रकार हैं:
सॉना या स्टीम बाथ 20 से 25 मिनट तक ही लिया जाना चाहिए। वहीं अगर कोई व्यक्ति 40 मिनट तक सॉना या स्टीम बाथ लेता है तो इसके शारीरिक नुकसान हो सकते हैं। खासकर, अगर किस व्यक्ति का वजन अधिक है तो उन्हें इसके नुकसान अधिक होने का जोखिम हो सकता है
सॉना बाथ के दौरान जान का जोखिम भी हो सकता है। खासकर, अगर सॉना बाथ के दौरान कोई शराब का सेवन करे तो यह जोखिम और ज्यादा बढ़ जाता है
सॉना बाथ के दौरान शराब के सेवन से लो ब्लड प्रेशर, एरिथमिया (arrhythmia) यानी अनियमित दिल की धड़कन होने का जोखिम भी बढ़ सकता है
स्टीम या सॉना बाथ से जलने या फफोले होने का भी जोखिम हो सकता है
गर्भवती महिला स्टीम या सॉना बाथ लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें। अगर उन्हें सॉना या स्टीम बाथ लेने की इजाजत दी जाए तो ही लें और डॉक्टर के अनुदेश के अनुसार ही सॉना या स्टीम बाथ लें।