बालों को रखना चाहते हैं ब्लैक एंड हेल्दी, तो डाइट में शामिल करे लौकी का जूस

 काले और घने बाल हमारी पर्सनैलिटी में चार चांद लगाने का काम करते हैं। हालांकि, गलत लाइफस्टाइल और खराब आदतों के चलते बालों से जुड़ी कई समस्याएं आम बन चुकी हैं। वहीं, केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल करने से हमारे बाल बेजान और रूखे होने लगते हैं। बालों को काला घना चमकदार और जवां बनाए रखने के लिए कुछ घरेलू उपचारों का इस्तेमाल करना फायदेमंद साबित हो सकता है, जिसमें लौकी का रस भी शामिल होता है। लौकी की सब्जी का स्वाद भले ही लोगों को ज्यादा नहीं भाता हो लेकिन यह कई पोषक तत्वों का एक पावर हाउस माना जाता है। इसके फायदे को जानकर आपको इस सब्जी के रस से प्यार हो जाएगा।

लौकी के गुण

लौकी के जूस में विटामिंस, सोडियम, आयरन, पोटैशियम, फाइबर, फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसका सेवन करने पर हमारे शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है और यह हमारी बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने के लिए भी जाना जाता है। यह न केवल आपके शरीर को पोषण देता है बल्कि यह आपकी सुंदरता को भी बढ़ाने में अपनी भूमिका निभाता है। लौकी के रस में विटामिन बी की मौजूदगी बालों को दोबारा काला करने में मददगार होती है। लौकी के जूस को बालों में लगाने से कई अन्य फायदे भी मिलते हैं।

सामग्री-

इसे बनाने के लिए आपको एक छोटी लौकी या आधी कटी हुई लौकी की आवश्यकता होती है। साथ ही 6 से 7 पुदीने के पत्ते, नींबू , पानी, काली मिर्च और नमक की भी जरूरत होती है। ‌

बनाने का तरीका -

इसे तैयार करने के लिए सबसे पहले आधी लौकी को छीलकर उसके टुकड़े कर लें और फिर मिक्सी में इन टुकड़ों और पुदीने के पत्तों के साथ मिलाकर पीस लें और फिर छलनी के जरिए इसके पानी को छानकर अलग बर्तन में रख लीजिए। निकाले गए जूस में नमक, नींबू और काली मिर्च को स्वादानुसार मिलाकर इस सॉलिड जूस का सेवन करें।

बालों में लगाएं

इस होममेड असरदार रस को आप बालों में भी लगा सकते हैं। इस जूस को अपने पूरे बाल में अच्छे तरीके से लगाकर बालों को 3 से 4 घंटे तक ऐसे ही छोड़ दीजिए। इसके बाद सादे पानी से अपने बालों को धो लीजिए। ऐसा करने से आपके बाल धीरे-धीरे काले और सेहतमंद होने लगेंगे। घर पर तैयार किए गए लौकी के इस जूस को सप्ताह में दो-तीन बार इस्तेमाल कर सकते हैं।