जनता से रिश्ता वेबडेस्क। How To Cure Migraine: पूरे दिन काम करने के बाद अगर आपके सिर में दर्द होने लगे तो इससे चिड़चिड़ाहट होगी ही. वहीं माइग्रेन की वजह से हो रहे सिदर्द को बहुत से लोग समझ नहीं पाते हैं. बता दें हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि कई लोगो को माइग्रेन ट्रिगर होने लगाता है. वहीं कुछ लोग इसे ठीक करने के लिए तरह-तरह की दवाईयां भी खाते हैं. लेकिन माइग्रेन का कोई परमानेंट इलाज नहीं हो सकता है, वहीं अगर आप कुछ तरीकों को अपनाते हैं तो इससे छुटकारा मिल सकता है. जी हां अगर आप कुछ चीजों का सेवन करते हैं तो सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं चलिए जानते हैं कैसे.
माइग्रेन में इन चीजों का करें सेवन-
भीगी हुई किशमिश-
माइग्रेन को कम करने के लिए भीगी हुई किशमिश बहुत ही अच्छी साबित हो सकती है. इसका सेवन करने के लिए आप रात में 15 किशमिश को भिगोकर रख दें अब अगली सुबह खाली पेट इन का सेवन करें. ऐसा करने से आपको माइग्रेन की वजह से हो रहे दर्द को समाप्त करती है. वहीं इसका रोजानेा सेवन करने से एसिडिटी, चिड़चिड़ाहट दूर होती है.
जीरा और इलायची की चाय-
माइग्रेन की समस्या दूर करने के लिए आप जीरा और इलायची की चाय भी पी सकते हैं. इसका सेवन करने के लिए एक छोटा चम्मच जीरा और 3 चम्मच इलायची पानी में 3 मिनट तक उबालें इसके बाद आप इसे पी लें. बता दें इसका सेवन आपको रात में सोते समय करना चाहिए. इसका सवेन करने से आपका डाइजेशन भी ठीक रहता है. ये स्ट्रेस और जी मिचलाने की समस्या को भी ठीक रखती है.
गाय का घी-
गाय का घी न सिर्फ बहुत ही अच्छा एक प्रोटीन स्त्रोत है बल्कि ये पित्त दोष को भी बैलेंस करने वाला एक अच्छा ऑप्शन है.इसका सेवन आप किसी भी तरह से कर सकते हैं. इसे रोटी, चावल या फिर सब्जियों के साथ किया जा सकता है.
भीगी हुई किशमिश-
माइग्रेन को कम करने के लिए भीगी हुई किशमिश बहुत ही अच्छी साबित हो सकती है. इसका सेवन करने के लिए आप रात में 15 किशमिश को भिगोकर रख दें अब अगली सुबह खाली पेट इन का सेवन करें. ऐसा करने से आपको माइग्रेन की वजह से हो रहे दर्द को समाप्त करती है. वहीं इसका रोजानेा सेवन करने से एसिडिटी, चिड़चिड़ाहट दूर होती है.
जीरा और इलायची की चाय-
माइग्रेन की समस्या दूर करने के लिए आप जीरा और इलायची की चाय भी पी सकते हैं. इसका सेवन करने के लिए एक छोटा चम्मच जीरा और 3 चम्मच इलायची पानी में 3 मिनट तक उबालें इसके बाद आप इसे पी लें. बता दें इसका सेवन आपको रात में सोते समय करना चाहिए. इसका सवेन करने से आपका डाइजेशन भी ठीक रहता है. ये स्ट्रेस और जी मिचलाने की समस्या को भी ठीक रखती है.
गाय का घी-
गाय का घी न सिर्फ बहुत ही अच्छा एक प्रोटीन स्त्रोत है बल्कि ये पित्त दोष को भी बैलेंस करने वाला एक अच्छा ऑप्शन है.इसका सेवन आप किसी भी तरह से कर सकते हैं. इसे रोटी, चावल या फिर सब्जियों के साथ किया जा सकता है.