तैयारी का समय: 10 मिनट
बनाने का समय: 5 मिनट
सर्विंग साइज़: 2
खरबूजा स्मूदी
1 मीडियम आकार का खरबूजा
1 सेब
4 बादाम, भिगोए हुए
2 टेबलस्पून चिया सीड्स, भिगोए हुए
कुछ आइसक्यूब्स
विधि
खरबूजा और सेब का छिलका उतार कर टुकड़ों में काट लें.
अब बादाम, कटे फल, और आइसक्यूब्स को ब्लेंडर में डालें और मुलायम होने तक अच्छी तरह से पीसें.
आपकी स्मूदी तैयार है.
सर्विंग ग्लास में चिया सीड्स डालें और उसे स्मूदी से भर दें.
लुत्फ़ उठाएं.
Femina
खरबूजा मिल्क शेक
तैयारी का समय: 10 मिनट
बनाने का समय: 5 मिनट
सर्विंग साइज़: 2
सामग्री
1 खरबूजा
2 कप दूध
1/2 कप क्रीम
1 टीस्पून वनीला एसेंस
कुछ आइसक्यूब्स
विधि
खरबूजा का छिलका उतार लें.
सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड करें.
सर्विंग ग्लास में डालें और लुत्फ़ उठाएं.