गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखने के लिए लोग कई तरह के जूस का सेवन करते हैं, ऐसे में अगर आप टमाटर के जूस का सेवन करते हैं, तो यह सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। जी हां क्योंकि टमाटर की तासीर ठंडी होती है, साथ ही टमाटर पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। गर्मी के दिनों में टमाटर के जूस का सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, साथ ही स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है। क्योंकि टमाटर का जूस विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, तांबा और नियासिन जैसे तत्वों से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य और त्वचा दोनों के लिए फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं गर्मी में टमाटर का जूस पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।
गर्मी में जरूर पिएं टमाटर का जूस, सेहत के साथ खूबसूरती को भी देगा निखार-Benefits Of Drinking Tomato Juice In Summer In Hindi
इम्यूनिटी को करे बूस्ट
गर्मी के दिनों में अगर आप टमाटर के जूस का सेवन करते हैं, तो इससे इम्यूनिटी को बूस्ट (Boost Immunity) करने में मदद मिलती है। जी हां क्योंकि टमाटर के जूस में मौजूद विटामिन सी आपके शरीर के इम्यून पॉवर को मजबूत बनाता है।
वजन को करे कम
गर्मी के दिनों में अगर आप वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं, तो आपको टमाटर के जूस का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर वजन को कम करने में मदद करता है।
पाचन को रखे दुरुस्त
गर्मी के दिनों में पाचन (Digestion) से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, ऐसे में अगर आप टमाटर के जूस का सेवन करते हैं, तो इसमें मौजूद फाइबर एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है।
आंखों के लिए फायदेमंद
गर्मी के दिनों में अगर आप टमाटर के जूस को डाइट में शामिल करते हैं, तो यह आंखों के लिए फायदेमंद होता है। जी हां क्योंकि टमाटर के जूस में मौजूद विटामिन ए आंखों की रोशनी में सुधार (Improve Eye Sight) करने में मदद करता है।
त्वचा को रखे स्वस्थ
गर्मी के दिनों में टमाटर का जूस त्वचा को काफी लाभ पहुंचाता है। क्योंकि टमाटर का जूस एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में और त्वचा को ग्लोइंग (Glowing Skin) बनाने में मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल
गर्मी के दिनों में अगर आप टमाटर के जूस को डाइट में शामिल करते हैं, तो इससे बैड कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम करने में मदद मिलती है। जिससे दिल से जुड़ी बीमारी का जोखिम कम होता