हेल्दी रहने के लिए इन चीजों को छोड़ दे जल्द जाने क्या कहते हैं विशेषज्ञ

जनता से रिश्ता वेबडेस्क |  अगर चीनी और नमक डायबिटीज और हाई बीपी जैसी बीमारियों को कारण बनते हैं, तो क्या इन्हें पूरी तरह आहार से हटा देना हेल्दी रहने की गारंटी हो सकता है? चलिये इस लेख के माध्यम से पता करते हैं।

जंक फूड मत खाइए, क्योंकि उसमें नमक (Salt) है। केचप, कोल्ड ड्रिंक और चाय के साथ आने वाली चीनी (Sugar) भी सेहत के लिए अच्छी नहीं है। डायबिटीज (Diabetes) से लेकर हाई बीपी (High BP) तक सभी के लिए चीनी और नमक को दोषी ठहराया जा रहा है। क्या वाकई चीनी और नमक आपकी सेहत के दुश्मन हैं? तो क्या इन्हें खाना छोड़कर आप स्वस्थ रह सकते हैं? क्या फीका खाना (Quit salt and sugar) हेल्दी रहने की गारंटी हो सकता है? इन सारे प्रश्नों का जवाब आज जान ही लेते हैं। आइए विस्तार से जानते हैं आपकी सेहत और चीनी-नमक का कनैक्शन (Salt and sugar intake for health)। अधिक जानने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें - हेल्दी रहने के लिए क्या पूरी तरह छोड़ देने चाहिए चीनी और नमक? जानिए इस बारे में क्या कहते हैं विशेषज्ञ