इस सर्दी में आपके गाल हो जाएंगे गुलाबी, खाने में ऐसे करें टमाटर का इस्तेमाल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। गुलाबी गाल किसे पसंद नहीं होते! हम सभी चाहते हैं कि हमारी त्वचा स्वस्थ रहे और हमारे गालों पर प्राकृतिक गुलाबी रंग का ब्लश हो। लेकिन ऐसा सोचने और होने में बहुत बड़ा अंतर है। हालांकि आप चाहें तो इस सर्दी में बिल्कुल प्राकृतिक तरीका अपनाकर अपने गालों को गुलाबी बना सकती हैं। वो भी सिर्फ टमाटर की मदद से। इसके लिए आपको अपने गालों पर टमाटर नहीं लगाना है, बल्कि आपको इनका सेवन करना है। यहां बताए गए तरीके से नियमित रूप से टमाटर का सेवन करें और फर्क खुद देखें...

गुलाबी गाल कैसे पाएं?

पके लाल टमाटर विटामिन-सी का भंडार होते हैं। इसलिए इन्हें इम्यूनिटी बूस्टर फूड्स में शामिल किया जाता है। क्‍योंकि हेल्‍दी रहने के लिए जिस न्यूट्रिशन की सबसे ज्‍यादा जरूरत होती है वह है विटामिन-सी और टमाटर में यह विटामिन प्रचूर मात्रा में पाया जाता है।

इसके अलावा टमाटर के अंदर पोटैशियम, फोलेट, लाइकोपीन जैसे पोषक तत्व भी होते हैं, जो त्वचा की सेहत के लिए सबसे जरूरी होते हैं। ये सभी त्वचा की कोशिकाओं को विकसित करने का काम करते हैं, उन्हें नुकसान से बचाते हैं और उनकी तेजी से मरम्मत करते हैं।

जब आप हर दिन इन पोषक तत्वों का सेवन करते हैं, तो आपकी त्वचा की सेहत में बहुत तेजी से सुधार होता है। यकीन न हो तो बस एक महीने तक रोज लाल टमाटर खाकर देखिए।

लाल टमाटर कैसे खाएं?

स्किन को हेल्दी बनाने और चेहरे पर गुलाबी ग्लो लाने के लिए आपको टमाटर की सब्जी बनाकर नहीं खानी है बल्कि इसे सलाद के रूप में खाएं या जूस बनाकर पिएं।

आप रोजाना एक गिलास टमाटर का जूस पिएं। स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें गाजर और चुकंदर भी मिला सकते हैं।

इस जूस को रोजाना दोपहर के समय पिएं। यानी जब उस समय धूप हो तो इसे सुबह या देर शाम पीने से बचना चाहिए।

सिर्फ एक महीने तक इस विधि से टमाटर का सेवन करके देखें, त्वचा की सेहत में जबरदस्त सुधार दिखेगा।