मौसम बदल रहा है और इस समय वायरल और कोरोना का प्रकोप भी देखने को मिल रहा है. ऐसे में डाइट का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। खासतौर पर वे चीजें जिनके सेवन से खांसी में बलगम बढ़ सकता है और सीने में जकड़न हो सकती है। कुछ ऐसे फल हैं जिनका सेवन खांसी में जहर की तरह काम कर सकता है। तो आइए जानते हैं इन फलों के बारे में विस्तार से।
1. एवोकैडो
खांसी और जुकाम होने पर एवोकाडो के सेवन से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे हिस्टामाइन से भरपूर होते हैं और खांसी को ट्रिगर कर सकते हैं। साथ ही यह फल शरीर के लिए शीतल होता है, जिसे खाने से कफ बढ़ सकता है और आपको सीने में जकड़न की समस्या हो सकती है।
2. स्ट्राबेरी
स्ट्रॉबेरी का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन, खांसी में इसके प्रयोग से बचना चाहिए। वास्तव में, इसके कुछ घटक जैसे विटामिन सी कभी-कभी खांसी को ट्रिगर करते हैं और बलगम को बढ़ा सकते हैं। इससे सीने में जकड़न की समस्या महसूस हो सकती है।
3. नारियल पानी
खांसी की समस्या में नारियल पानी पीना जहर का काम कर सकता है। यह आपके शरीर में कफ तत्व को बढ़ा सकता है, ठंडक पैदा कर सकता है और खांसी पैदा कर सकता है। इससे न चाहते हुए भी खांसी आपको लंबे समय तक परेशान कर सकती है।
4. अंगूर
अंगूर खाने से कफ और खांसी की समस्या बढ़ सकती है। अंगूर खाने से आपको लगातार खांसी की समस्या हो सकती है। इसलिए अगर आपको खांसी हो रही है तो कुछ दिनों तक अंगूर के सेवन से परहेज करें। साथ ही इन फलों की जगह गर्म चीजों का सेवन करें जो खांसी-जुकाम को कम करने में आपकी मदद करेंगी।