पैरों में सूजन की परेशानी काफी हद तक दूर होगी, इन घरेलू नुस्खों को फॉलो करें, मिलेंगी राहत

ऑफिस में काम करने वाले लोगों को वहां का Work culture फॉलो करना पड़ता है। एक जगह घंटों बैठकर काम करना काफी मुश्किल होता है लेकिन धीरे-धीरे हमारे शरीर को इसकी आदत पड़ जाती है। ऐसे में ये परेशानी होना काफी आम है- पैरों में सूजन आ जाना। आगे चलकर ये परेशानी बेहद खतरनाक साबित हो सकती है. हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे, जिन्हें फॉलो कर के पैरों में सूजन की परेशानी को काफी हद तक दूर किया जा सकता है।

* सेंधा नमक का इस्तेमाल घरों में किया जाता है पर क्या आपको पता है किचन में इस्तेमाल होने वाला सेंधा नमक पैरो की सूजन में काफी लाभदायक है और इसके लिए आप हल्के से गर्म पानी में थोड़ा सा सेंधा नमक डालकर उसमें अपने पैरों को भिगो लें, इससे आपके पैरों में आराम मिलेगा।

* पैरों की सूजन के लिए घर में रखे आइस पैक का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आइस पैक को सूजन वाली जगह लगाए, आप रिलेक्स महूसस करेंगे और वहीं इससे पैरों की सूजन भी ठीक हो जाएगी।

* पैरों की मालिश भी सूजन को कम करती है पर इसके लिए आप वर्जिन कोकोनट ऑयल लेकर इसे थोड़ा सा गर्म करें फिर इस तेल में आप लहसुन की कलियों को भी भून सकते हैं। लहसुन से तैयार हुए इस ऑयल को पैरों पर लगा कर करीब 5 मिनट तक मालिश करें, ऐसे करने से कुछ दिनों में ही सूजन कम हो जाएगी।

* पैरों में सूजन की समस्या से जल्द छुटकारा पाने के लिए आप हल्दी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए पहले आप चम्मच हल्दी में एक चम्मच नारियल का तेल मिलाकर पेस्ट बना कर सूजन वाली जगह लगा लें। ये पेस्ट जब सूख जाए तो फिर पैर को हल्के गुनगुने पानी से धो लें।