सर्दियों में रामबाण होता है कच्चा लहसुन, लक्षण दिखने से पहले ही एकसाथ मिट जाते हैं कईं रोग

लहसुन एक औषधीय खाद्य पदार्थ हैजो शरीर के कई रोगों को खत्म करता है। लेकिनजब आप सर्दियों में इसे कच्चा खा सकते हैंतो जाने-अनजाने शरीर के कईं रोगों को दूर कर देते हैं। कच्चा लहसुन खाने के इन फायदों के बारे में आयुर्वेद में भी जानकारी है।

अगर आप ठंड में खाली पेट लहसुन खाते हैं तो इसके काफी फायदे मिलते है। आयुर्वेद के अनुसार खाली पेट लहसुन की 2 कली छीलकर चबाएं और साथ में 1 गिलास गुनगुना पानी भी पी सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि इसके 30 मिनट बाद तक आपको किसी चीज का सेवन नहीं करना है।

नहीं होता जुकाम

कच्चा लहसुन खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। इसका सबसे बड़ा फायदा जुकाम में मिलता है। जिन लोगों की इम्युनिटी बूस्ट रहती हैउन्हें सर्दी-जुकाम परेशान नहीं कर पाता है।

कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर में मददगार

नसों में गंदा कोलेस्ट्रॉल जम जाने से high blood pressureहो जाता है। दोनों ही समस्याएं दिल की बीमारी का खतरा बढ़ा देती हैं। इसलिए कच्चा लहसुन खाकर इसे कंट्रोल कर सकते हैं।

थकावट-कमजोरी करे दूर

एक्सपर्ट्स का मानना है कि कच्चे लहसुन का सेवन एथलीट और स्पोर्ट्स प्लेयर के लिए काफी अच्छा होता है क्योंकि कई रिसर्च में इसे एथलीट परफॉर्मेंस को बढ़ाने वाला पाया गया है। इसके अलावा लहसुन खाने से आपको रोजाना होने वाली थकावट से छुटकारा मिलता है।

हड्डियां रहती है मजबूत

उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों की मोटाई कम होने के साथ वो कमजोर हो जाती हैं। लेकिन आयुर्वेद की मानें तो कच्चे लहसुन का सेवन हड्डियों की मजबूती के लिए फायदेमंद माना गया है।