एनिमिया में फायदेमंद है अनार

डायबिटीज एक ऐसा बीमारी है जो भारत में काफी लोगों में देखने को मिलती है। ये बीमारी अगर किसी को हो जाए तो वो ये ही दुआ करते है। कि दुश्मन को भी कभी इस रोग से गुजरना ना पड़े। ऐसा इसलिए कि मधुमेह से पीड़त लोगों को अपने अच्छे स्वास्थ्य को ठीक रखना मुश्किल हो जाता है। जरा सी भी लापरवाही करने से बल्ड शुगर लेवल बढ़ जाता है। इसे किडनी और हार्ट डिजीज का भी खतरा बढ़ने लगता है। ऐसे में आपको बताते है। कि किस फल को खाने से शुगर लेवल को कम किया जा सकता है।

अनार अन्य रोगों में भी फायदेमंद

कई विशेषज्ञों ने ये बताया है कि अनार को खाने से न केवल शुगर लेवल को कम किया जा सकता है बल्कि और भी अन्य रोगों से निज़ात मिलने में भी मदद मिलती है।

अनार में पाए जाने वाले पोषक तत्व

अनार में न्यूट्रिएंट्स की कोई कमी नहीं होती, इनमें विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन के, फाइबर, ओमेगा-6 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, फ्लेवोनोइड्स, फेनॉलिक्स, आयरन, पोटैशियम और जिंक पाए जाते हैं। जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं, आइए जानते हैं कि अनार का सेवन हमारे लिए क्यों फायदेमंद है।

डायबिटीज में असरदार

अनार के दाने लाल और सफेद होते हैं जो एंटी-डायबिटिक गुणों से भरपूर होते हैं, ये शुगर के रोगियों के लिए किसी दवा से कम नहीं है। बेहतर है कि इसके डायरेक्ट खाया जाए जिससे फाइबर की भरपूर मात्रा मिले, लेकिन अगर जूस निकालकर भी पिएंगे तो ब्लड शुगर कंट्रोल करने में काफी फायदेमंद मिलेगी।

एनिमिया में फायदेमंद

जिन लोगों के शरीर में खून की कमी हो जाए तो वो अक्सर थकान और कमजोरी का सामना करते हैं, ऐसी स्थिति को एनिमिया कहा जाता है। यदि आपको भी ये बीमारी हो जाए तो अनार जरूर खाए। इससे आयरन की कमी दूर होती है, साथ ही रेड ब्लड सेल्स भी बढ़ जाते हैं।