सुबह की हवाओं ने बढ़ाई ठंडक, इस चाय से करें दिन की शुरुआत, सर्दियों के लिए शरीर को तैयार करें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। मौसम बदल रहा है और सुबह होते ही ठंड का एहसास हवा में घुलने लगा है। यह हम सभी के लिए अपने दैनिक दिनचर्या जीवन और आहार में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव शुरू करने के लिए एक अलार्म है, जो सर्दियों को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। ऐसी ही एक विविधता है सुबह की चाय। अगर आपको चाय पीने का शौक नहीं है तो यह अच्छी बात है। दूध वाली चाय वैसे भी बहुत फायदेमंद नहीं होती है। अगर बिना दूध के चाय पी जाए तो यह टॉनिक की तरह काम करती है। अगर आप अपने दिन की शुरुआत उस चाय से करते हैं जिसकी हम यहां बात कर रहे हैं तो बदलते मौसम में खांसी-जुकाम की समस्या आपको परेशान नहीं करेगी।अगर आप सुबह-सुबह कोई चाय पीते हैं तो आपको सीने में जलन, पेट में जलन, एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसलिए दिन की शुरुआत में सबसे पहले थोड़ा ताजा पानी पिएं या गुनगुना पानी पिएं। इसके बाद आप दिन की शुरुआत ब्लैक टी यानी ब्लैक-टी से करें।

काली चाय पीने के फायदे

अगर आप ब्लैक टी का सेवन करते हैं तो आपको पेट में जलन और पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं, जब तक आप इसका अधिक मात्रा में सेवन नहीं करते हैं। इसके विपरीत दूध के साथ चाय का सेवन करने से ये दोनों समस्याएं हो सकती हैं।

ब्लैक टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो ऐसे तत्व हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यानी आप इस चाय से फ्री रेडिकल्स से शरीर को हुए नुकसान की भरपाई कर सकते हैं।

ब्लैक टी कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा दिलाती है। जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल, निम्न रक्तचाप, खांसी, पेट में भारीपन, उदासी, धीमी पाचन आदि। यदि आप दिन में एक या दो बार काली चाय का सेवन करते हैं, तो आपको इन सभी समस्याओं में राहत मिलेगी।

ब्लैक टी पीने का सही तरीका क्या है?