जानिए पित्त दोष का घरेलू इलाज

अगर आपके शरीर में पित्त का संतुलन बिगड़ गया है तो कुछ घरेलू उपायों से पित्त को फिर से संतुलित किया जा सकता है –

(1) पित्त का रामबाण इलाज है नारियल पानी

पित्त को संतुलित करने के लिए नारियल पानी पीना बहुत लाभदायक होता है। जब पित्त असंतुलित होता है, तो शरीर का तापमान बढ़ जाता है ऐसे में शरीर को ठंडक देने वाले खाद्य पदार्थ का सेवन करना चाहिए। नारियल पानी पानी पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और पित्त दोष नियंत्रित रहता है।

(2) पित्त का घरेलू इलाज में पूरी नींद लें

असंतुलित पित्त को संतुलित रखने के लिए पूरी नींद लेना बहुत जरूरी होता है। शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए हर व्यक्ति को रोजाना 6-8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। रोजाना पर्याप्त नींद लेने से स्ट्रेस या तनाव कम होता है और पित्त संतुलन बना रहता है।

(3) पित्त का रामबाण इलाज है तरबूज

पित्त का रामबाण इलाज करने के लिए तरबूज का इस्तेमाल किया जा सकता है। तरबूज एंटी ऑक्सीडेंट्स का एक अच्छा स्रोत है साथ ही इसमें 90% पानी की मात्रा रहती है और जब हम इसका सेवन करते हैं तो शरीर को ठंडक मिलती है जिस वजह से पित्त दोष नियंत्रित रहता है। तरबूज को आप सीधे काटकर या फिर इसका जूस बनाकर सेवन कर सकते हैं।

(4) पित्त को ठीक करें योग से

योग और प्राणायाम करने से भी पित्त को संतुलित किया जा सकता है। शरीर को ठंडक देने वाले शीतली प्राणायाम जैसे कई योगासन होते हैं जिसका अभ्यास करने से पित्त का संतुलन बना रहता है।

(5) पित्त का रामबाण इलाज है नींबू

गर्मियों में अक्सर लोग नींबू पीते हैं क्योंकि इससे शरीर को ठंडक मिलती है। असंतुलित पित्त को संतुलित करने के लिए नीबू पानी पीना बहुत लाभकारी होता है साथ ही समें पाचन को बेहतर करने के गुण मौजूद होते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल को कम करके हार्ट अटैक के जोखिम खतरे को दूर करता है।

(6) पित्त का घरेलू उपाय है छाछ

पित्त दोष को शांत कने के लिए छाछ पीना लाभदायक होता है। छाछ की तासीर ठंडी है और यह पाचनक्रिया को बेहतर बनाती है। छाछ में आप थोडा सा साधारण नमक मिलाकर पी सकते हैं।

(7) पित्त को शांत करे घी से

घी की तासीर ठंडी होती है जिसका सेवन करने से शरीर और दिमाग दोनों को ठंडक मिलती है। पित्त दोष को शांत करने के लिए घी का सेवन भोजन से पहले या शुरुआती समय में कर सकते हैं। घी का सेवन के बाद ध्यान रखे कि कुछ भी ठंडा चीजों का सेवन न करें जैसे जैसे-आइसक्रीम या ठंडा पानी।

(8) पित्त का रामबाण इलाज है पुदीना

पुदीना के अंदर ठंडक देने का प्राकृतिक गुण मौजूद होता है जो पित्त दोष को दूर करने में मदद करता है। इसके अलावा पुदीने का इस्तेमाल करने से साँस की समस्या, मितली, सिरदर्द और पाचन तंत्र से जुड़ी समस्या भी दूर होती है। पित्त का रामबाण इलाज करने के लिए पुदीने की चटनी या ताजा फलों के जूस में पुदीना मिलाकर सेवन कर सकते हैं।

(9) पित्त के लिए घरेलू उपाय है नीम की पत्तियाँ

नीम की पत्तियों में भी ठंडक देने वाले गुण मौजूद होते हैं इसलिए इसका इस्तेमाल पित्त दोष को संतुलित बनाने के लिए किया जा सकता है। इसके अलावा नीम की पत्तियां लीवर को स्वस्थ और रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करती हैं।

(10) पित्त का घरेलू इलाज है मूँग दाल

पित्त दोष को संतुलित करने के लिए मूंग दाल को अंकुरित करके या फिर पकाकर खाया जा सकता है। मूंग दाल डाल का सेवन करने से शरीर में ठंडक बनी रहती है साथ ही पित्त दोष नियंत्रित रहता है।