जानिए जीरे की चाय के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क।   मसालों में जीरा हर घर की रसोई में बड़ी आसानी से मिल जाएगा. इसका इस्तेमाल अधिकतर व्यंजनों में किया जाता है. इससे न सिर्फ स्वाद बढ़ता है बल्कि खुशबू भी लाजवाब आती है. जीरे को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. एंटी-ऑक्सीडेंट के साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर जीरा पेट के लिए काफी अच्छा होता है. अगर आपको पेट फूलने या भारीपन की समस्या है, तो जीरे की चाय पीना अच्छा माना जाता है. शरीर में जीरा एक वरदान की तरह काम करता है. इससे ब्लडशुगर कंट्रोल में रहता है. जीरे की चाय से एनर्जी बढ़ती है. इतना ही नहीं जीरे की चाय से मेटाबॉलिज्म बढ़ने के साथ वजन भी कम होता है. जीरा चाय के फायदे जान लीजिए.

जीरे की चाय कैसे घटाए वजन

एनडीटीवी के मुताबिक वजन कम करने के लिए जीरे की चाय काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. दरअसल जीरा हमारे शरीर में फैट को जमा होने से रोकता है. जिसकी वजह से वजन बढ़ नहीं पाता. इसके अलावा जीरा शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का भी काम करता है. इसके साथ ही डायजेशन भी सही रहता है, जिससे वजन कंट्रोल में रहता है.

कैसे करें जीरे की चाय का सेवन

शहद के साथ जीरे की चाय: एक पैन में कुछ मिनट जीरा गर्म करें. इसके बाद उसमें पानी डालकर अच्छे से उबालें. इसे छानने के बाद उसमें थोड़ा सा शहद डालें. ये चाय वजन कम करने में मदद कर सकती है.

नींबू के साथ जीरे की चायः पानी में जीरे का अच्छे से उबाल लें. फिर उसमें नींबू की कुछ बूंदे मिला लें. इससे मेटाबॉलिज्म तेजी से बढ़ेगा और एक्स्ट्रा फैट शरीर में जमा नहीं हो पाएगा.

मेथी दाने के साथ जीरे की चाय

जीरे और मेथी के दाने को एक साथ पानी में उबालें. फिर इसे छानकर पियें. शरीर में हो रही हार्मोनल प्रॉब्लम इससे दूर होगी. जिससे वजन कम करने में आसानी हो सकती है. जीरे की चाय से जुड़े हेल्थ बेनिफिट बहुत हैं. इनमें इम्यूनिटी, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल, दिमाग, दिल, कमजोरी, एनीमिया, लिवर से जुड़ी समस्याओं को हल शामिल है. हेल्दी रहने के लिए आज से ही जीरे की चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं.