गलत खानपान और उल्टी-सीधी जीवन शैली आजकल स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाल रही है. इन सब खराब आदतों की वजह से आदमी मोटापे का शिकार हो रहे हैं और मोटापा अपने साथ कई घातक बीमारियों को लेकर आ रहा है. ऐसे में कुछ लोग मोटापे से छुटकारा पाने के लिए घंटों तक जिम में पसीना बहाते हैं तो कुछ लोग डायट प्लान को फोलो करते हैं. बावजूद मोटापा कम होने का नाम नहीं लेता. ऐसे में आज हम आपके लिए एक ऐसा घरेलु नुस्खा लेकर आए हैं, जिसको अपनाकर आप कुछ महीनों में ही मोटापे को बॉय-बॉय कह दोगे.
लगभग हर रसोई में उपलब्ध दालचीनी मोटापे की दुश्मन है(Weight Loss Tips)-
दरअसल, हम यहां बात कर रहे हैं दालचीनी की. लगभग हर रसोई में उपलब्ध दालचीनी मोटापे की दुश्मन है. इसके लगातार सेवन से मोटापा मोम की तरह पिघलने लगता है. वैसे तो दालचीनी का प्रयोग सब्जियों से लेकर तमाम व्यंजनों को बनाने में किया जाता है, लेकिन इसका पानी या चाय आपके शरीर पर जमे मोटापे को हटाना का काम करती है. इसके साथ ही दालचीनी में जिंक विटामिन मैग्नीशियम कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन आयरन और फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं नियमित रूप से अगर इसका सेवन किया जाए तो आप कहीं बीमारी को दूर रख सकते हैं. इस तरह से दालचीनी का सेवन हमारी कई तरह की बीमारियों से तो सेफ रखता ही है, साथ ही हमें स्लिम ट्रिम बनने में भी मदद करता है.
दालचीनी का पानी ऐसे बनाएं(Weight Loss Tips)-
पानी: एक से डेढ़ कप
दालचीनी पाउडर: 1 चम्मच या दो टुकड़ा
शहद: 1 चम्मच
नींबू का रस: स्वाद अनुसार
काली मिर्च पाउडर: एक छोटी चम्मच