शराब पीने के चेतावनी संकेत हाल के दिनों में आय में वृद्धि और सुविधाओं के विस्तार के कारण शराब पीना एक आम बात हो गई है। लेकिन, जैसा कि किसी और चीज के साथ होता है, जब शराब की बात आती है, अगर आप इसे बहुत अधिक मात्रा में पीते हैं, तो इसके दुष्प्रभाव दिखने में देर नहीं लगती है। आज हम आपको ऐसे संकेतों की जानकारी देने जा रहे हैं जो शरीर देता है, अगर ये संकेत दिखें तो शराब पीना बंद करने में देर न करें, नहीं तो आपको इसकी बड़ी कीमत चुकानी पड़ेगी। आइए जानते हैं क्या हैं वो संकेत।
अनिद्रा एक वेक-अप कॉल है
सोते समय बार-बार आपकी नींद में खलल पड़ता है। अगर आपको चाहकर भी नींद नहीं आ रही है और दिन में चक्कर आ रहे हैं तो तुरंत उठ जाएं। अगर आपको बार-बार पेशाब करने में परेशानी होती है और आप रात को कितना भी करवटें बदल लें, सो नहीं पाते हैं, तो यह आपके लिए एक वेक-अप कॉल है। ऐसे में शराब का सेवन तुरंत बंद करने में ही समझदारी है।
हाई बीपी और मानसिक तनाव का बड़ा संकेत
अगर आप मानसिक तनाव से घिरे हैं और चिंताएं आपको सताने लगती हैं। आपका ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है, जो इस बात का संकेत है कि ऐसी स्थिति में आपको जल्द से जल्द बीयर और शराब छोड़ देनी चाहिए। दरअसल, बियर पीने से शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है। इससे मानसिक तनाव और चिंता बढ़ती है। ऐसे में अगर आप बीयर और शराब से परहेज नहीं करते हैं तो आपको दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है
आमतौर पर कोई भी बीमार नहीं पड़ना चाहता। लेकिन, अगर आप बार-बार बीमार पड़ रहे हैं तो शराब इसका एक बड़ा कारण हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक बीयर और अल्कोहल के सेवन से शरीर का इम्यून सिस्टम धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है। ऐसे में आपके बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है। डॉक्टरों के मुताबिक, शराबी का निजी वैवाहिक जीवन भी काफी हद तक प्रभावित होता है। साथ ही इनमें एचआईवी जैसी जानलेवा बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।
अगर आपको भूख नहीं लगती है तो उठ जाइए
आपकी भूख खराब हो जाती है और आपका कुछ भी खाने का मन नहीं करता है। अगर मुंह में अक्सर कड़वाहट रहती है और पेट भारी रहता है तो यह लिवर की समस्या के कारण होता है। डॉक्टरों का कहना है कि लिवर की समस्या किसी को भी हो सकती है, लेकिन शराब पीने वालों को इसका खतरा ज्यादा होता है। कभी-कभी संक्रमण और दवाओं के कारण फैटी लिवर एंजाइम की समस्या हो जाती है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए जरूरी है कि साल में एक बार लीवर की जांच कराएं।