अगर आप लौकी का रस देखकर नाक-मुंह चढ़ाते हैं तो पहले जान लें इसके फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आमतौर पर लोग सुबह चाय-कॉफी पीते हैं और कुछ लोग रात में भी चाय-कॉफी पीकर सो जाते हैं। हालांकि ऐसा करना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इसके बजाय अगर आप लौकी का जूस पीते हैं तो यह आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है। लौकी का स्वाद भले ही आपको खराब लगे, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो चाय और कॉफी की जगह लौकी का जूस पीना शुरू कर दें। तो चलिए आज हम आपको लौकी के जूस के कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें सुनने के बाद आप शायद लौकी का जूस पीना शुरू कर देंगे। आइए जानते हैं।अगर आप सुबह वर्कआउट करते हैं तो लौकी का जूस पिएं। इससे आपको काफी फायदा होगा। दरअसल लौकी के जूस में नेचुरल शुगर होता है, जो ग्लाइकोजन लेवल को बनाए रखने में मददगार होता है। साथ ही ये कार्बोहाइड्रेड की कमी को भी पूरा करते हैं।

अगर आपको यूरिन इन्फेक्शन की समस्या है और आपको जलन या दर्द महसूस हो रहा है तो आप इसके लिए लौकी का जूस पी सकते हैं। दरअसल, जब पेशाब में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो जलन और दर्द की समस्या होती है, वहीं लौकी का जूस इस एसिडिटी को कम करता है। यह जलन और दर्द से राहत देता है।

शरीर को अंदर से साफ करें

लौकी के जूस का सेवन अगर खाली पेट किया जाए तो यह शरीर को ताजगी का एहसास देता है। दरअसल लौकी में 98 प्रतिशत पानी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं। ऐसे में लौकी का जूस पीने से शरीर की अंदरूनी गंदगी साफ करने में मदद मिलती है.

कब्ज के रोगियों के लिए फायदेमंद

जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है उनके लिए भी लौकी का जूस बहुत फायदेमंद होता है। दरअसल, लौकी का जूस फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है। इससे कब्ज से जल्दी आराम मिलता है।