नींद न आने से है परेशान तो आजमाएं ये उपाय

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आजकल लोग पैसे के पीछे इतने पागल हो जाते है कि कुछ लोग नींद भी अच्छे से नहीं ले पाते है और इस कारण हमेशा तनाव महशूश करने लगते है। कुछ लोग तो अकारण ही नींद की वजह से परेशान रहते है जिस व्यक्ति को नींद न आने की परेशानिया होती है उन्हें हमेशा तनाव में ही देखा जाता है।

सोने से पहले करें ये उपाय:

# जिसको भी नींद में बुरे सपने आते है या वे नींद से उठकर चौंक जाते है उन लोगो को सोने से पहले प्रतिदिन "ऊं सा ता ना मा" नामक इस मन्त्र का जाप करना चाहिए।

# अच्छी नींद और तनाव को कम करने के लिए "हर हर मुकुन्दे" मन्त्र का जाप करना चाहिए ऐसा आपको रोज़ सुबह करना चाहिए। इस मन्त्र का जाप करने से मन शांत रहता है और नींद भी अच्छी आती है।

# रोज़ सोने से पहले हनुमान जी को याद करके सोना चाहिए और हर मंगलवार, शनिवार के दिन हनुमानजी के मंदिर जाकर इनके दर्शन करना चाहिए। ऐसा करने से मनुष्य हर बाधा से दूर रहता है।

# भगवान गणेश जी को विघ्नहर्ता भी कहते है इसलिए रात में सोने से पहले " ऊं गन गणपतये नम:" का जाप करना चाहिए। ऐसा करने से रात में होने वाली हर समस्या दूर हो जाती है।