औषधीय गुणों से भरपूर आंवला हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे खाने से न सिर्फ आपकी सेहत को फायदा होता है बल्कि आपके बालों और त्वचा को भी फायदा होता है। विटामिन सी से भरपूर आंवला कई बीमारियों से निजात दिलाने में मददगार है। इसके अलावा इसका इस्तेमाल बालों और त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं से निजात दिलाने में भी मदद करता है। ऐसे में अगर आप अपनी सेहत, त्वचा और बालों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आंवले के जूस का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित होगा। आप बिना किसी मिलावट के घर पर आसानी से आंवले का जूस तैयार कर सकते हैं।
सामग्री
4 से 5 आंवला
थोड़ा सा काला नमक
आवश्यकतानुसार पानी
आंवले का जूस कैसे बनाएं
आंवले का जूस बनाने के लिए सबसे पहले 4 से 5 आंवले लें।
अब इन्हें अच्छे से धोकर पीस लें।
इसके बाद आप एक गिलास या जग में जितना पानी पीना चाहते हैं, ले लें।
इसके बाद इसमें पिसा हुआ आंवला डालें.
स्वाद के लिए इस पानी में थोड़ा सा काला नमक मिला लें।
नमक डालकर आधे घंटे के लिए ढककर रख दें।
बिना मिलावट वाला आंवला जूस तैयार है. इसे छान कर पी लें।
आंवले का जूस पीने के फायदे
रोजाना एक गिलास आंवले का जूस पीने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।
इसे पीने से सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों को भी फायदा होता है।
रोजाना आंवले का जूस पीने से आपके बाल चमकदार होंगे और त्वचा भी चमकदार होगी।
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आंवले का जूस पीना फायदेमंद रहेगा।
आंवले का जूस पीने से खून साफ होता है और इससे जुड़ी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं।
आंवले का जूस आंखों की रोशनी के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
अगर आप डायबिटिक हैं तो आंवले का जूस पीने से आपकी डायबिटीज कंट्रोल में रहेगी।