वयस्क विचारों को कैसे नियंत्रित करें: क्या आप भी लगातार सेक्स के बारे में सोचते हैं?

वयस्क विचारों को कैसे नियंत्रित करें: युवा लोगों के शरीर में परिवर्तन होते हैं जो उम्र के होते हैं (शरीर में शारीरिक परिवर्तन)। जिस प्रकार शरीर में परिवर्तन होते हैं, उसी प्रकार उनके मन में भी भिन्न-भिन्न भाव उत्पन्न होते हैं। विषमलैंगिक आकर्षण बढ़ रहा है (विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण)। किशोर लड़के और लड़कियां अपने सहपाठियों के प्रति आकर्षित होते हैं। वह उस व्यक्ति को पसंद करता है। ये भावनाएँ इतनी तीव्र और इतनी सुखदायक हैं। अपने प्रियजन के स्पर्श को महसूस करना (अत्यधिक आवश्यक स्पर्श)। मैं उस व्यक्ति की आवाज सुनना चाहता हूं। किसी के करीब रहना चाहते हैं।

कई बार भावनाएं हाथ से निकल जाती हैं। उस व्यक्ति के प्रति इतना लगाव होता है कि मन एक सपने को रंगने लगता है। आसान शब्दों में कहें तो उस व्यक्ति के साथ रोमांस का अहसास। मन कल्पना करने लगता है। मुझे सपनों को चित्रित करना इतना पसंद है कि मैं और कुछ नहीं सोच सकता। जब शिक्षक कक्षा में पढ़ा रहा होता है, तो शब्द कानों पर पड़ते हैं, सिर पर नहीं। क्योंकि मन में विचारों का तूफान है। मन कहीं प्रिय का हाथ पकड़ कर समुद्र तट पर बैठा है। और उसके बाद सब कुछ सपना है। मन शारीरिक संबंध (शारीरिक विचारों के विचार) के बारे में सोचने लगता है। युवावस्था में प्रवेश करते ही इन सभी विचारों का आपके दिमाग में आना बहुत आसान है। भौतिक सुख की कल्पना करना या भौतिक सुख की अपेक्षा करना स्वाभाविक है। इसमें कुछ भी गलत या दोषी नहीं है।

हार्मोनल परिवर्तन

मानव शरीर में जन्म से ही प्रतिदिन विभिन्न प्रकार के हार्मोन स्रावित होते रहते हैं। यह सारा खेल दिमाग से शुरू होता है। गोनैडोट्रोपिन नामक हार्मोन मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा स्रावित होते हैं। वहां से दो और प्रकार के हार्मोन स्रावित होते हैं। ल्यूटिनाइजिंग (एलएच) और कूप उत्तेजक हार्मोन (एफएसएच) पुरुषों और महिलाओं दोनों में पाए जाने वाले हार्मोन हैं जो पुरुषों और महिलाओं में अलग-अलग कार्य करते हैं। एफएसएच और एलएच एस्ट्रोजन का उत्पादन करने के लिए अंडाशय को उत्तेजित करते हैं। ये हार्मोन यौवन के दौरान हमारे शरीर में बदलाव का कारण बनते हैं।

ये परिवर्तन शरीर को गर्भधारण के लिए तैयार करते हैं और इस प्रकार मासिक धर्म चक्र शुरू होता है। पुरुषों में, एफएसएच और एलएच टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन करते हैं। यह अंडकोष के अंदर होता है, जहां शुक्राणु कोशिकाओं का भी निर्माण होता है। पुरुष प्रजनन के लिए शुक्राणु कोशिकाएं आवश्यक हैं। हार्मोन में यह उछाल मुख्य रूप से आपके यौन अंगों को प्रभावित करता है, लेकिन कई अन्य चीजें यौवन के दौरान बदल जाती हैं। लंबा होता है, पूरा शरीर बढ़ता है। मुँहासे हो सकते हैं। मन में देह-संबंधों के विचार आते हैं। यह उतना ही स्वाभाविक है जितना इसे मिलता है। यह विचार रखने वाले या इसके बारे में दोषी महसूस करने वाले आप अकेले नहीं हैं।

शारीरिक संबंध के बारे में लगातार विचारों को कैसे रोकें? (वयस्क विचारों को कैसे रोकें)

- मन को किसी भौतिक या कलात्मक चीज़ पर केंद्रित करें (कला पर ध्यान दें)। ऐसे काम करें जिनमें आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो। ताकि ये विचार आपके दिमाग से दूर हो जाएं।

- व्यायाम, योग करें और यदि आप खेल (व्यायाम और योग) में रुचि रखते हैं तो नियमित खेल खेलें।

- काम में खुद को शामिल करें, पढ़ाई करें।

- किसी बड़े मित्र से सलाह लें, खुलकर बात करें और अपनी शंकाओं को दूर करें।