जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आज के खान-पान से परहेज न करने वाले लोगों का वजन कम समय में ही ज्यादा बढ़ जाता है, जो शरीर को अंदर से खराब करने का काम करता है. हमारे शरीर में बाहर का खाना जंग लगने के समान है, जैसे- एक चलती गाड़ी में हम रोजाना पेट्रोल डालते हैं, तो हमें माइलेज का पूरा लाभ मिलता है, और अगर मिक्स पेट्रोल का इस्तेमाल करेंगे, तो माइलेज के साथ- साथ इंजन का भी खतरा बढ़ जाता है. ठीक उसी तरह हमारा शरीर है, जिसको अच्छा खाना न दिया जाएं, तो वजन तेजी से बढ़ने लगता है, तो बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए आज हम आपको बताएंगे (Fenugreek Seeds Laddu) मेथी दाना के लड्डू के फायदे के बारे में, तो आइए जानते हैं मेथी दाना के लड्डू से हमारा वजन कैसे कम हो सकता है.
आसान है इसका सेवन करना (EasyTo Consume)
अगर आपको भी अपना वजन घटाना है, तो आपको मेथी के दाने से बने लड्डू का सेवन करना होगा, अच्छी बात ये है की यह आपको कड़वा नहीं लगेगा, इसलिए इसका सेवन करना बहुत आसान है. कई लोग वजन घटाने के लिए रात को मेथी दानों को भिगोकर सुबह खली पेट उसका सेवन करते थे. अब आपको उससे भी छुटकारा मिल जाएगा. अब सिर्फ सुबह एक मेथीदाना (Fenugreek Seeds Laddu) के लड्डू का सेवन करना है. और पानी पीकर काम पर लग जाना है.
लड्डू बनाने की सामग्री (Fenugreek Laddu Ingrediants)
मेथी दाना, गुड़, शक्कर, गेहूं का आटा, दूध, और थोड़े ड्राईफ्रूट्स के साथ बनाए जा सकते हैं. अगर आप और स्वाद बढ़ाना चाहते हैं, तो इसमें सोंठ, इलाइची, दालचीनी और जायफल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
लड्डू बनाने की विधि (How To Make Laddus)
सबसे पहले मेथी के दाने को भिगोकर सुखा लें, उसके बाद दलिये के आकार में दरदरा पीस लें. अब इसमें ड्राई फ्रूट्स, जायफल, छोटी इलायची मिक्स कर लें. अब एक कढ़ाई में घी गर्म करें और इसे भून लें और अब पीसी हुई सामग्री भी गर्म कर लें. अब आप इसमें गुड़ या शक्कर भी मिला सकते हैं और इसके बाद ऊपर से गुनगुना दूध दाल दें. अब गैस को बंद कर दें आपका लड्डू बढ़ने वाला सामग्री तैयार है. अब आप अपने दोनों हाथो से लड्डू बांधकर रोजाना सेवन करें.