सर्दियों में रोज पिएं अदरक वाला दूध, शरीर के लिए है बेहद फायदेमंद

सर्दियों का मौसम अपने साथ काफी चुनौतियां लेकर आता है. इस मौसम में इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है जिस कारण सर्दी-खांसी, वायरल, फ्लू या जुखाम जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में अदरक का सेवन हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद (Ginger Milk Health Benefits) होता है. अदरक का सेवन करने से शरीर में गर्मी बनी रहती है.

कैसे करें अदरक का उपयोग

अदरक का उपयोग कई प्रकार से किया जा सकता है, जैसे- खाने में, चाय में, दूध में और सूखा आदि. अगर आप अदरक का दूध पी सकते हैं तो ये बहुत ही अच्छा है. अदरक को दूध में डालकर पीने से गुणकारी लाभ मिलते हैं. एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर अदरक को दूध में मिलाकर पीने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं.

अदरक के फायदे और उपयोग

एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर अदरक से पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं खत्म हो जाती हैं. अगर आपके पेट में किसी तरह की कोई समस्या है तो आपको अदरक वाला दूध पीने से राहत मिल सकती है. पेट के दर्द की परेशानी में भी अदरक का दूध कारगर साबित हो सकता है.

जिन लोगों को पेट की समस्या जैसे- कब्ज, पेट में दर्द, एसिडिटी, एसिड रिफ्लक्स रहता है, ऐसे लोग अदरक का दूध पी सकते हैं. अदरक में भरपूर फाइबर होता है, जिससे मल बाहर निकल जाता है. ऐसे में अदरक खाने से पाचन क्रिया भी अच्छी रहती है.

सिर दर्द में रामबाण है अदरक का दूध

सिर दर्द में अदरक का सेवन करने से आपको लाभ मिल सकता है, इसके लिए आप 50 मिली दूध में 5 ग्राम सोंठ का पेस्ट मिला लें. इसे छानकर नाक के रास्ते लें. इससे तेज सिर दर्द का उपचार होता है.