आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें ये योग

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज – Aankho Ki Roshni Badhane Ke Liye Yoga

योग करने से शरीर स्वस्थ और ताजदी महसूस करता है। इसके अलावा ऐसे कई योग है जिनकी मदद से आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद मिलती है। तो चलिए जानते हैं कि आंखों के लिए महत्वपूर्ण योगासन कौन-कौन से हैं

रोजाना अनुलोम विलोम करने से आँखों की रोशनी तेज होती है। इसे आप लगभग 10-15 मिनट के लिए कर सकते हैं।

शीर्षासन को करने से आंखों से जुडी समस्याएं दूर होती है साथ ही आखों की रोशनी बेहतर होती है।

सर्वांगासन करने से पूरा शरीर चुस्त-तंदुरस्त रहता है साथ ही आंखों को भी फायदा मिलता है।

अपनी आंख की पुतलियों को दाएं-बाएं, ऊपर-नीचे और गोल-गोल घुमाने से आंखों का व्यायाम होता है।

सुबह-सुबह हरी घास पर नंगे पाँव चलने से आंखों की रोशनी तेज होती है। और अगर घास पर ओस पड़ी हो तो आंखों को और भी फायदा मिलता है।

जलते हुए दीपक की लौ को एकटक निहारने से एकाग्रता बढ़ती है साथ ही आंखों की रोशनी तेज होती है।

अपने दोनों अंगूठो को दोनों आंखों के सीध में भौंओं के बीच कुछ समय तक रखे और आंखों को उसी बिंदु ध्यान केन्द्रित करें इससे आपकी आँखों को फायदा मिलेगा।